面对即将到来的分娩，孕妇感到非常紧张和兴奋。 想选择对胎儿和自己最好的生育方法。那么，什么是自然分娩？
什么是自然分娩
自然分娩是指通过自己的渠道分娩。 临盆后，随着阵发性规律且逐渐加强的宫缩，胎儿头颅进入盆腔。 宫口进行性扩张，胎露逐渐降低，进入骨产道、软产道逐渐体外分娩，胎盘随之分娩。 这就是自然分娩，自然分娩是生理现象。
自然分娩前，产妇应注意适量运动，利用宫缩间隙休息，节约体力，避免烦躁消耗能量。 胎膜未破，即可下床活动，适当活动可促进子宫收缩，有利于头下降。 紧张感直接影响子宫收缩，且使产妇食欲减退，引起疲劳、乏力，影响生产过程进展。 产妇应掌握深慢均匀腹式呼吸法，每次子宫收缩时可暂时深吸气，同时逐渐使腹部胀大，呼气时缓慢下降，以减少痛苦。 自然分娩时消耗较多体力，产妇应及时补充营养和水分，尽量多吃热量高的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多喝热水，确保能量足以承担分娩的重任。
自然分娩是在有安全保障的前提下，不加人工干预手段，使胎儿阴道分娩的一种分娩方式。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
