随着现在生活水平的提高，大多数朋友会出现三高疾病，因此也会影响到人们正常的工作，会让人身心焦虑，尤其是血糖高，怎样降血糖?
怎样降血糖
降低血糖，首先在饮食方面，建议多吃蔬菜和水果，控制食物的总热量摄入，少吃糖和淀粉含量高的食物。 其次，建议积极运动，减肥，多做有氧运动来控制血糖。 如果血糖高，可以在专业医生的指导下，给予胰岛素快速降低血糖。要早发现早治疗，避免疾病加重。
高血糖被认为是由以下原因引起的：正常人高血糖多见于高糖饮食、剧烈运动、情绪激动等。 遗传因素是影响血糖的重要因素。 如果直系亲属的血糖升高，高血糖的风险也更大。 既往糖尿病患者，胰岛素或口服降糖药剂量可能不足。 过度肥胖。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，要注意均衡营养，尽量少摄入脂肪含量高的食物和糖分含量高的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要多参加户外运动，可以提高身体抵抗力和免疫力，希望这篇回答能帮助到您。
