在日常生活中很多人会有遇到过便秘的现象，而女性在怀孕期也会遇到便秘的现象。那么，孕妇便溺怎么办呢?
孕妇便溺怎么办
孕妇便秘在平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食，禁食辛辣食物。适当增加一些轻微的活动，避免久坐或久卧。活动可使肠蠕动增加，缩短大便通过肠道的时间。一定要养成按时排便的好习惯，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
女性在怀孕期间肠蠕动能力会变的很弱，食物就会在身体当中停留很长的时间，食物残渣当中的水分也会被身体所吸收掉，这样粪便就会变得很干硬，排出就会出现困难。子宫逐渐增大，会对直肠部位造成挤压，就很容易让直肠变形，粪便就无法排出来。
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