月经是女性朋友都很熟悉的名词，每个月都会光顾我们的身体，但是在来月经的时候，有很多女性朋友不知道要禁止吃哪些食物。 月经期间不能吃的食物是什么呢？
月经期不能吃的食物
在来月经的时候不要吃寒凉的食物，比如西瓜，葡萄，梨，海鲜等，这些食物都属于寒性的，吃后不利于经血排出体外。另外在来月经期间也不要吃刺激性辛辣的食物，比如麻辣火锅，辣椒，咖啡，浓茶，烧烤等这些食物都不建议饮用。
在来月经期间一定要给身体做好保暖，多休息可以多吃一些热性容易消化的食物，比如红糖姜水，小米粥等，这些食物可以让经血排出，能够促进人体的康复。另外也要禁止做幅度大的运动，多吃新鲜的水果蔬菜，保证均衡的营养。
平时也要做好私密部位的卫生，要保持私密部位的干燥清洁，每天用温水清洗外阴，已婚的妇女应该每年定期的做一次妇科检查，可以很好的预防妇科疾病的发生。平时也要保持心情舒畅，有利于人体的身心健康，希望这篇回答对您有帮助。
