小米中，含有色氨酸，并且色氨酸的含量是谷类之首，而色氨酸有养心安神的功效。临床研究发现，色氨酸可促进褪黑素的分泌，褪黑素能够减少在睡眠中的觉醒次数，及减少浅睡眠时间而延长深睡眠的时间；另外，色氨酸还可以减少焦虑。那么，口腔溃疡能喝小米粥吗？接下来就给大家解答这个问题。
口腔溃疡能喝小米粥吗
口腔溃疡的患者，是可以喝小米粥这种食物的。患者如果有口腔溃疡，尤其是溃疡疼痛很明显、溃疡数目很多、溃疡面积很大的时候，是有可能出现进食疼痛的；特别是吃硬的食物、刺激性的食物、辛辣的食物的时候，疼痛可能会更严重，这种患者是可以喝小米粥的。
因为小米粥，是软的食物，而且相对来说是很清淡的食物；所以，不容易加重患者溃疡的疼痛反应。患者有口腔溃疡，尽量清淡饮食，并且多吃一点蔬菜、水果，不要熬夜，保持愉悦心情，并且注意口腔卫生。
此外，还可适当补充一些B族维生素；因为口腔溃疡的出现，往往是身体内缺乏维生素的表现，尤其是维生素B2和维生素C；避免过度劳累、紧张。
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