一般而言，一周岁以后的宝宝才可以慢慢的吃盐。但也不用额外添加，还需根据年龄适量添加。
宝宝对盐的需求，主要是为补充钠元素。宝宝一般从6个月开始添加辅食，这个时期对钠的需求是350mg。钠不仅仅存在于食盐中，奶类、蔬菜、肉、蛋里面都是含钠的，不需要补充食盐。1到3岁的宝宝对钠的需求达到每天700mg，就可以开始吃盐了。宝宝的肾脏发育还未成熟，代谢能力也比较弱，过多的盐摄入可能会影响健康。
