一般来说，婴儿在3～4个月的时候就可以用枕头了。婴儿的脊柱同成人是不同的，成人是有三个生理性的弯曲，颈曲、胸曲和腰曲，婴儿是没有这三个生理弯曲的，如果过早枕枕头就可能影响脊柱的正常生长发育。
婴儿在3～4个月的时候，因为他是俯卧抬头，这个时候会引起颈曲的发育，随着颈曲的形成，就可以开始使用枕头了，但是这个时候枕头不宜过厚，厚度大概在1厘米左右就可以了，就是一条毛巾对折的厚度，在宝宝1岁左右，可以垫稍微厚一点的婴幼儿专用的枕头。在选择枕头的时候也要特别注意安全性、卫生，以防内置物可能引起孩子发生过敏，或者出现其它的疾病反应。
