肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，那么肩周炎日常需要注意什么，接下来就为大家解答这个问题。
肩周炎日常需要注意什么
1、肩关节周围病变常与颈椎病有关，所以平常生活中要注意保护颈椎，使用高度适宜的枕头，不要长时间低头。
2、加强功能锻炼对肩周炎来说特别重要，要注重关节的运动，可经常打太极拳、打球或在家里进行双臂悬吊使用拉力器、哑铃以及双手摆动等动作，要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3、肩关节周围组织非常多，当有疼痛、功能受限时应找医师帮忙确诊，然后进行相应的治疗和康复。
4、得了肩周炎以后坚持正确的功能康复锻炼非常重要，并且是必不可少的康复过程。
知识拓展：肩周炎的形成原因
1、比如病人有急性损伤的病史，在运动的过程中肩关节受伤没有完全的恢复，会出现慢性的劳损，时间长了导致的肩周炎。
2、可能是肩膀由于中风的原因不能活动，长时间的活动受限，发生局部组织的粘连，进而产生肩周炎的症状。
3、年龄的因素，一般主要的原因是年龄到了一定的程度以后，因慢性的劳损从而会患有肩周炎。
以上就是关于肩周炎日常需要注意什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。
