感冒可以说是我们平常生活中最常见的病了，但是还是有很多人不知道该如何护理，甚至连自己所患有的感冒类型，需不需要吃药都不清楚。那么感冒食欲不振吃什么，接下来就为大家解答这个问题。
感冒食欲不振吃什么
感冒期间有食欲不振的情况是比较正常的，这种情况下可以适当的吃一些清淡容易消化的食物，像一些粥类，比如说像小米粥，南瓜粥，蔬菜粥，山药粥等，另外也可以适当的喝一些汤类，比如说蛋花汤，菌菇汤，疙瘩汤面汤，还有一些菜汤也是可以的。同时应该要注意少吃多餐，不要一次性吃得太多。而且吃饭的时候还应该要细嚼慢咽，充分的咀嚼食物，避免加重肠道的负担，以免造成消化不良。另外，像一些过凉或者是过热过酸过甜的食物最好都不要吃。
没胃口的时候，一定不能吃辛辣、油腻、刺激性比较强的食物，会加重胃肠道的负担，这个时候很容易发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐的症状，应该吃得简单、容易消化。比如可以喝大米粥或者小米粥，或者喝米糊、面糊都比较好，也可以吃鸡蛋、烂面条，对于缓解没胃口的症状，效果也比较不错。
患者除了饮食上要注意之外，也可以适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，在锻炼的同时，还可以促进肠道的蠕动，能够帮助消化与吸收，可以达到很好的助消化的作用，对于疾病的恢复也有很大帮助。
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