人流，即人工流产，妊娠3月内使用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，也叫做人工流产。人工流产可分为手术流产和药物流产两种形式，常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。不管哪一种方法，对女性身体的伤害都是不可逆的，人流后身体的恢复应放在首要位置。
人流完吃什么补身子
人流后对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上都有一定的要求，用来满足人流后身体对蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和纤维素的需要。想要通过食物来调节人流后的身体可以从一下几个方面入手：
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，根据居民膳食指南，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡鸭鱼肉、蛋类、奶类和豆类、豆制品等。
人流手术后身体虚弱，易出汗。需要补充水分，少量多次，加入少许盐；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维C、维生素B1，应多吃新鲜的蔬菜、水果。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制500克左右。经期紊乱的患者，一定不要吃刺激性食品，像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类的食物很有可能刺激生殖器官充血，增加月经血量，也尽量避免不要吃鸭肉、苦瓜、草菇、香蕉、西瓜、螃蟹等这类寒性的蔬果肉类。
科学合理的搭配饮食，荤素兼吃，合理安排，不要挑食。
食补过程中，优先要保证无机盐、优质蛋白和维生素这几类营养的供给，尤其需要补充足够的铁元素，以预防贫血的发生。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
