骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松会导致患者的身体容易出现骨折、疼痛等症状，危害性很大，因此建议尽快采用方法进行治疗。那么，治骨质疏松的好办法呢？接下来就为大家解答这个问题。
治骨质疏松的好办法
1、药物治疗
针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂，来补充体内的不足，具体用药需结合患者病情确定。
2、适当运动
建议经常进行适当体育锻炼，如散步、走路、太极拳、健身操、小跑步、轻跳步或原地轻跳以及游泳等，但不宜剧烈运动。如果单纯的补充钙剂而不运动，钙的吸收率会减少，只有适当的运动和锻炼，钙才能有效地被骨、软骨等组织吸收，促进骨发育。
3、饮食调理
一定要注意增加营养，重视蛋白质、维生素特别是维生素D和钙、磷的补充，改善膳食结构，多摄入富含钙质的食物，如可多食牛乳、骨头汤、豆制品、水果及新鲜蔬菜等。因此一定要均衡为身体摄入营养，同时保持适度运动来坚固骨骼。
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