研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D水平较低者的机体平均年轻5岁左右。而人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳获得。那么，晒太阳有什么好处呢？接下来就为大家解答这个问题。
晒太阳有什么好处
1、增强免疫
中国中医科学院研究，晒太阳有补阳气、补正气的功效。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，如果阳气充盈，则人体抵抗疾病的能力就会提高。且正气，是相对于外邪来说；而晒太阳可强身健体、增强免疫力。此外，研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。
2、杀菌作用
因为阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。所以，平时经常晒晒太阳，可杀死皮肤表面的细菌，能有效防止皮肤炎症的发生，增加皮肤的抵抗力。此外，晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。
3、预防疾病
适当接受紫外线照射，可帮助人体摄取和吸收钙、磷等物质；且对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对成年人有增强体质、促进骨骼正常钙化、加速血液循环；对老年人可激活体内蕴藏的大量免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的效果。此外，晒太阳还有预防近视的好处；因为阳光可刺激多巴胺的形成，能有效预防近视。
以上就是关于晒太阳有什么好处的介绍。希望以上内容对您有帮助。
