出现了晕车的症状，首先要尽快脱离移动的环境，可以选择座位或者是半卧位休息，也可以喝温水缓解不适症状或者是口服药物治疗。如果暂时不能脱离移动的环境，可以开窗通风，也可以将身体靠在椅背上，然后头保持固定不动的状态。
晕车怎么缓解
晕车在医学上名为晕动症，指前庭功能过敏的人，乘车时由于汽车的发动和停车，汽车在运行过程中，加速或减速过快以及汽车的摇摆、旋转等刺激人体的平衡感受器引起的症状。晕车发生时，患者会感到疲倦、上腹部不适，随着症状加重，继而感到恶心呕吐，严重者伴有头疼。
容易晕车的患者，在坐车之前尽量不要喝酒、不要空腹，还要注意避免出现感冒的情况，在坐车的过程中一定要注意避免看手机、报纸等，避免诱发晕车的症状出现。如果患者晕车很厉害，可以在上车前吃晕车药，如果晕车较轻，在车上闭上眼睛，保持高度注意力，症状也会缓解。
晕车发生时，应该保持平静，不要惊慌，可以先喝口水，然后开窗通风或将头部固定在椅背上或固定在一个稳定的物体上，晕车的症状可以减轻。或将新鲜的橘子皮放在鼻孔处，挤压橘皮便会喷射出带芳香味的油雾，有助于缓解晕车现象；还可以把姜片放在肚脐上方或者擦风油精，都有缓解效果。如果不能缓解，可以口服前庭抑制剂眩晕宁等。
晕车后，可以先找个空气好点的地方休息，新鲜空气可缓解头脑晕胀，也能缓解神经紧张；严重者可以回到家之后，洗澡缓解疲劳，除去身上沾染的汽车异味，可有效缓解症状。之后要注意避免吃一些过于油腻的食物，平时经常参加体育运动、增强体质，减少晕车的症状发生。
