宝宝流鼻血通常与鼻腔干燥、上火、维生素缺乏等有关，通过饮食调理有助改善，那具体宝宝流鼻血吃什么好呢？
莲藕含铁量较高，而且含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。生食莲藕能凉血，熟食则能补心益肾，滋阴养血，因此宝宝经常流鼻血的话，吃些莲藕不仅能清火的，还可以起到补血、止血的作用。可以榨汁或炖汤给宝宝喝。
宝宝经常流鼻血多是由于肺燥血热引起，而银耳可以清除肺火，达到清热止血的效果。可以将银耳和绿豆煲粥给宝宝食用，效果极佳。
花生含有丰富的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，可以帮助清理血管，对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。花生连着红衣一起吃能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。可以将花生碾碎，与大米煮粥给宝宝吃。
材料：白萝卜数个，白糖适量。
做法：将萝卜洗净，切碎，绞汁，用白糖调服。每次50毫升，每日3次，连服数剂。
功效：本方可清胃泻热，凉血止血。适用于胃热上蒸引起的鼻出血、鼻燥、口臭、口渴等。
材料：雪梨一个，冰糖20克。
做法：将梨子洗净待切成小块，在榨汁机里放入一碗水，将切好的梨放进去榨汁，用滤网过滤掉果渣，再加入20g冰糖搅拌均匀后饮用，一天2-3次，坚持一周可治愈。
功效：梨既可以生津润肺，又可以清热，可用来治疗流鼻血。
材料：鲜荷叶1张，冰糖30-50克。
做法：荷叶加冰糖、水3碗，煎至2碗。每次服1碗，早、晚各服1次。连服3日为1个疗程。
功效：本方可凉血止血，适用于血热引起的流鼻血。
材料：白萝卜、荸荠、莲藕各500克。
做法：以上3味食材分别洗净切片，水煎服，每日1剂，连服3-4剂。功效：本方可清泻肺热，止血。适用于肺热引起的鼻出血。
