早上晨跑是一个很好的习惯，但是有些人会纠结于早上起来的清洁步骤，比如说早上跑步前洗脸还是跑步后洗脸，其实这个问题可以探讨一下。
都可以。
其实早上跑步前洗脸还是跑步后洗脸都是可以的，是可以根据自己的生活习惯来决定的。因为跑步前洗脸和跑步后洗脸都具有一定的好处，不能一概而论的说哪种方式会比较好。跑步前洗脸可以起到提神醒脑的作用，让身体更加的有活力，跑步后洗脸可以将跑步时候所粘上的灰尘等清洗干净，这样对皮肤的伤害会小一些，两种方式都是可取的，根据自己的习惯来即可。
根据自身习惯，但是会建议洗。
跑完步后洗脸可以根据的自身的习惯和当时的流汗程度来决定，有些人会比较习惯在跑步前洗脸，跑步后就不洗脸了，或者在跑步过程中没有出很多的汗，并且脸上没有什么灰尘或者污垢，跑步后不洗脸，其实这么做也是可以的，对于肌肤来说并没有太大的负担，但是一般会建议跑步后再清洗一次，这样会更加有利于皮肤的保养。
可以。
跑步前是可以擦水乳的，但是不是必须的，可以根据自身的需求。跑步前擦水乳是具有一定好处的，可以保证在跑步完出汗后，皮肤不会那么的干燥，但是需要注意的是，最好是只食用基础保湿补水的水乳，不要使用一些功能型的护肤品，因为跑步的时候不仅不会很好的吸收这些护肤品，还有可能会给肌肤造成负担，出现堵塞毛孔的现象。
半小时之后。
跑步流汗之后是不可以立马洗脸的，因为跑完步此时的毛孔还属于打开的状态，此时洗脸的话，会导致寒气入侵，容易引起着凉感冒，而且肌肤会停止排汗，毛孔中的垃圾就不能够完全的被排出来，所以最好的还是在跑完步的半小时之后，等待汗液干掉，毛孔变小之后再清洗，会更加适合。
