腰阳关属督脉，督脉是人体一身阳气所在，腰阳关为阳气的至关重要点，那么这个穴位具体在哪个位置呢?
腰阳关穴位于人体腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。约与髂脊相平。
腰阳关穴：经穴名。原名阳关。出《素问.骨空论》王冰注。近称腰阳关。
别名：脊阳关，背阳关。属督脉。
腰：穴在腰部也。
阳：阳气也。
关：关卡也。
腰阳关名意指督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降于下。本穴物质为腰俞穴传来的水湿之气，在上行至本穴的过程中是散热吸湿，至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行，本穴如同督脉水湿上行的关卡一般，故名腰阳关。
功效：除湿降浊。
作用：缓解治疗腰骶痛、坐骨神经痛、月经不调、遗精、阳痿、带下、下肢麻痹等;
腰阳关穴配腰夹脊穴、秩边穴、承山穴、飞扬穴：治坐骨神经痛、腰腿痛;
腰阳关穴配肾俞穴、次髎穴：治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数。
补腰阳关、肾俞、次髎、泻委中：治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数;
腰阳关穴配膀胱俞、三阴交：治遗尿、尿频。
腰阳关属督脉，督脉是人体一身阳气所在，腰阳关为阳气的至关重要点，那么这个穴位具体在哪个位置呢?
用拇指指腹按揉腰阳关穴并做环状运动，每次3分钟。发现腰痛的时候，可以躺下来，趴着，用热毛巾或者热水袋，在腰阳关穴的位置热敷，保持这个部位的热度，每次敷20分钟到半小时即可。如果身边没有合适的物品的话，可以采用按摩的方式，用大拇指在腰阳关穴的位置打转按摩，每次按揉100下，可以很好的改善疼痛的症状。
