中医上有一种关于带脉的说法，就是形容一个人带脉寒，那么带脉寒怎么调理？带脉寒怎么回事？
中医上认为带脉寒与人体受凉有很大关系，一般主要表现为腹部受寒，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部为阴，几乎所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等，如果腹部着凉，就会让带脉变得瘀堵起来，所以需要注意保暖，尤其是腹部，不要让腹部受凉。
调理带脉寒，那么最直接有效的方法就是进行按摩人体的带脉，也就是人们常说的推带脉法，就是以人体的肚脐为中点，然后向左右两侧推抚数次，再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度,不要过轻或过重，直至感觉到比较舒适。
刮痧可以帮助人体很好的疏通经络，从而帮助缓解人体带脉寒的症状，一般在睡之前，可以仰面平躺，隔一层睡衣一手持刮痧板，从胃部推压到小腹的耻骨联合处，反复大约10次；再从中间分别向左向右做1-2遍；注意要用些力下压至皮下经络线上，身体有酸胀感，不要在肚皮表面摩擦；正面刮完之后侧身刮拭肋下，从上而下，直到腰际，抵达髂骨边缘，正好落在带脉上。两侧刮约10次即可。
带脉是人体众多经络之中的一个，是比较容易受寒的，比如生活不规律，饮食不规律，不按时吃饭，饥一顿饱一顿时，会引起带脉寒，其次，平时不注意保暖，喜欢吃生冷的，辛辣刺激食物人群，也容易患带脉寒，另外就是情绪不稳定、情绪暴躁，那么也是很容易导致带脉寒的，这主要是因为人体的经络是相互连接的，一环接着一环，所以平时要注意保养健身。
在中医的经络关系图里面，带脉是环绕腰一周的经络，具有约束，束缚诸脉的意思；其次带脉寒也指女性下焦反馈到脉搏的脉象，通常表现为宫腔寒冷、经来腹痛、白带清稀量多、腰腹冷痛、腰腹部肥胖等症状。
因人而异。
带脉不通多久会好，与自身的身体素质是有很大关系的，有些人体质好，调理一段时间就可以恢复，而有些人体质比较差，需要调理很长的时间才会起效果，其次带脉不同的恢复效果，还与自身的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系，好的生活习惯和饮食习惯可以促进带脉不同恢复，否则就会加重，因此人体带脉不同的恢复时间是因人而异的，不能以偏概全。
