最近有点失眠，身边的朋友都建议我去买一点酸枣仁粉回来吃，那酸枣仁粉可以直接吞服吗？
可以直接吞服。
酸枣仁粉的质地比较细腻，是可以直接吞服的，这样也是比较简单方便的一种吃法，但是在吞的时候需要注意避免出现被呛到的情况。
而且因为酸枣仁粉的味道比较酸，直接吞服的话可能会对口腔以及肠胃黏膜造成较大的刺激，从而会使人体出现胃酸分泌过多的情况，长期下来会不利于肠胃的健康，因此对于本身胃酸分泌过多的人群来说是不建议直接吞服的。
建议用适量的温开水化开之后再喝。
酸枣仁粉的服用方式比较简单，直接用适量的温开水将其化开之后就可以喝了，有条件的话也可以在煮粥、熬汤的时候在里面加入适量的酸枣仁粉，这样对于人体来说也能补充到更多的营养物质，从而也能起到更好的效果。
如果是要用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。
可以长期但不能过量。
虽然酸枣仁粉对于人体来说具有安神助眠的作用，但其毕竟是属于一种中药材，正所谓“是药三分毒”，所以酸枣仁中也可能会含有一定对人体有害的成分。
因此对于一些需要治疗疾病的人群来说，建议最好是在医生的指导下服用，一般来说是可以长期服用的，但不能过量服用，而对于一些只是日常保健服用的人群来说，是不建议擅自长期服用的。
9-15克左右。
酸枣仁是属于一种中药材，其服用量是需要根据个人的体质以及失眠的程度来决定的，对于失眠程度并不是很严重的患者来说，那么每次的服用量并不需要太多，每次吃9-15克左右就可以了，平时注意保持心情的放松，坚持早睡早起，避免熬夜。
而对于失眠程度比较严重、长期没有改善的患者来说，建议最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行用药治疗，以免耽误病情。
