最近总觉得精神乏力、腰膝酸痛等，感觉自己有些阳虚，去中医院看了下，确实阳虚之症，不知道这男性阳虚要如何调理好呢？
对于阳虚之症比较严重的，需要根据患者的病症在医生的指导下进行对症药补，可选用补阳祛寒、温养肝肾的药材，如常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。
但需要注意的是，中药调理必须遵守中医面诊的意见，因为不同的人阳虚之症略有差异，如肝肾阳虚，有腰酸腿软，肢体畏寒，少腹拘急，小便不利或频数，舌质淡胖，尺脉沉细；及痰饮喘咳，水肿脚气，消渴，久泄之症，需要服用附片、肉桂、熟地、山药、山萸肉、泽泻、茯苓、丹皮、乌药、沉香等药物治疗，切不可私自乱服，以免药不对症反伤身体，影响康复。
如果阳虚之症较轻的话，一般通过饮食调理即可，平时可以多吃韭菜、生蚝、动物肝脏、核桃、猪腰黑豆、黑芝麻、海鲜、桂圆、枸杞、牛肉、羊肉、鸡肉、生姜等温补类的食材，禁忌寒冷、生冷以及冰凉的饮食，比如啤酒、冷饮、雪糕等，养成良好的生活习惯，短则一两个月，长则一年，可以完全恢复健康。
艾灸是一种传统的中医治疗方式，通过艾绒等燃烧的方式调动体内阳气，促进血液循环，去湿去寒，从而达到补充阳气的目的，其中的艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。
如古艾世家的督灸，就是助阳的灸法典型，最好选择在夏季，因为夏季大自然的阳气最盛，此时进行艾灸补益的效果最佳。
中医说：腹为阴，背为阳，因为从人体来说，阳经多行于背部，而且后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，通过晒后背的方式可经由热的刺激来驱除体内寒气，疏通经络，补足阳气，晒太阳正是最方便补阳气方法，而且人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，当阳气充盈时，人体抵抗疾病的能力也会提高，建议阳虚的人选择早上10点之前，晚上3点之后进行晒背为好，此时阳光温煦，既有温度，又没那么灼热，晒背最为适宜。
日常生活要多加强体育锻炼，每天进行1-2次运动，具体运动项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等都能起到驱寒补阳的功效。
同时阳虚体质的人因自身阳气不足，还会经常情绪表现不好，如肝阳虚的人善恐、心阳虚的人善悲，因此要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响，保持乐观愉悦的心情，也有助于调理阳虚之症。
男人怕冷可能是阳虚。
阳虚之人会出现虚寒之症，因为阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚的话则是阳气衰弱，阳热不足，因此会出现一些虚寒的症状，像畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等就是阳虚的临床表现。
不过男人怕冷不能因此就判断一定是阳虚之症，如果男生怕冷的素来体质较弱，容易感冒、流汗，有可能是卫气虚弱导致；如果男生怕冷的同时伴有身体消瘦、消化不良、容易腹痛腹泻等症状，那有可能是脾阳虚导致的，平时应多注意温中散寒，补益脾阳；如果该男生怕冷的同时还兼有腰膝酸软、腰腹冷痛加上有阳痿、早泄等生殖方面的功能障碍，有肾阳虚的可能，最好到医院找正规医生望闻问切辩证治疗。
