不建议长时间开着灭蚊灯睡觉。市面上常见的一般有蓝光驱蚊器和紫外驱蚊器，不管是那一种，都不建议长时间开着睡觉的。灭蚊灯能够产生蚊子喜欢的二氧化碳、热量和光线，来模拟人体呼吸吸引蚊虫。人体在睡觉的时候，会干扰灭蚊灯，影响灭蚊效果，而且长期开灭蚊灯睡觉还会造成皮肤老化和空气污染问题。
灭蚊灯工作时，主要是将蚊子吸引并困于蚊气旋中，使其脱水风干而死亡来达到驱蚊效果，整个过程中会释放二氧化碳和紫外线，长期开着对身体都是有一定的影响的。
睡觉时长期开灭蚊灯的危害
1、 造成皮肤老化。大多数灭蚊灯产生的是长波紫外线，这种紫外线可以到达皮肤真皮层，长时间使用会造成皮肤老化，甚至色斑、暗黄等皮肤问题。
2、 造成空气污染。灭蚊灯将蚊子诱捕时，会释放二氧化碳，蚊子受到电击时也会在空气中残留很多细菌。灭蚊灯使用时间越长，蚊子死亡越多，污染就越大。
怎样正确使用灭蚊灯
1、 灭蚊灯应该放在一米高的空旷位置，而且需要黑暗的环境。
2、 最好是傍晚时使用，使用前关闭门窗和照明灯，开启灭蚊灯后人离开，灭蚊2-3小时，这样连续使用1-2星期，如果是蚊虫爆发的季节，可以每天使用。
3、 使用前要检查家里或者使用地的电压、频率跟产品是否相符，插座的地线必须保证接地。接上电源后，灯管出现紫色光线时，代表灭蚊灯已进入工作状态。
4、 要及时清理灭蚊灯底座的蚊虫残体。清理时必须切掉电源，手拿螺丝刀绝缘部分，用螺丝刀金属杆将高压电网断路、放电，然后取出后网和底盘进行清理。
