感染新冠病毒康复后，尽管已经从“阳”转“阴”，但健康状态回到以前还需时间，那么，阳康后要注意什么饮食呢？接下来一起了解一下吧。
阳康后要注意什么饮食
1、多喝水
阳康之后要注意多喝水，通常成人每天喝水2000～2500毫升左右，也可根据情况，在水里稍微加点蜂蜜。
2、优质蛋白
阳康之后要注意补充优质蛋白，比如每天两个蛋清、500毫升牛奶、适量瘦肉，保证身体的蛋白质摄入。
3、主食
阳康之后要有主食，要吃点饭，如果没有胃食管反流等疾病的话，可稍加点红薯或白薯。
4、蔬菜水果
阳康之后要注意蔬菜和水果的摄入。蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，种类、颜色尽量多一些。可以每天吃一个拳头到两个拳头大小的水果，最好放在两餐之间吃。
5、维生素
如果平时大家饮食生活不太规律，也可适量补充多种维生素片，让身体尽快恢复到以前的正常状态。
阳康后要注意什么
1、保持健康的生活方式
康复期间应保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适当运动、保持良好的睡眠质量和心理状态。
2、继续遵守防护措施
康复期间应继续遵守当地的防疫措施，如佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手等。
3、饮食控制
有喝咖啡习惯的，可在发病之日起半个月后逐步恢复，第一次少量喝几口，观察一下，看看心慌与否。3月内身体没有系统恢复前，千万别吃冰淇淋，吃喝冰酒类冰冻食品饮料。
