如何有效预防面瘫后遗症?面瘫的发生是一种严重的影响到人们身体健康的面部疾病，给很多年轻貌美的少女失去了自尊心，而最令面瘫病人痛苦的不是面瘫的的发生，而是面瘫后遗症的产生，后遗症的治疗是非常困难的，给患者造成的痛苦也是非常严重的。在临床上，如果面瘫患者可以有效的控制自己的病情，预防后遗症的产生，是可以大大增加自身康复的希望的。因此，面瘫患者要重视采取有效方法来稳定病情。
预防面瘫后遗症的方法：
1、油腻刺激性食物不能吃。预防面瘫后遗症的绝招，从饮食要做好羊肉，狗肉等食物。含有脂肪的肉类也是要少量的食物，以免摄入过量的胆固醇等不利于疾病的康复。另外含有药性的补药最好也不要食用。
2、足底按摩。预防面瘫后遗症的绝招可以用足底按摩的方法，因为足底的穴位的非常的多，您可以在睡觉前用热水泡脚15分钟后，进行足底按摩，具体的按摩穴位的选择要根据您的病情需要。
3、体育锻炼。体育锻炼是提高身体体质的一个重要的方法，对面瘫患者也不例外，但是选择体育锻炼的方式上要注意，运动强度不宜过大。对面瘫患者来说，还有一种自我功能性锻炼的方法非常的有助于恢复健康。
4、多吃新鲜蔬菜和粗粮。面瘫患者要在生活中多补充一些新鲜的蔬菜和水果以及豆制品等，如南瓜，玉米，瘦肉，苦瓜，海带，大枣等食物。
5、避免偏瘫局部面肌的过度刺激。不要经常擦脸，用手按摩瘫痪的面肌时，不要动作过大过于剧烈，可以有效地减少后遗症的发生。针灸治疗应遵循的原则是病起初期，宜浅刺轻刺，手法切忌过强过多刺激。早期如予过强的刺激，则可能导致面肌痉挛，使病情迁延不愈;愈前期，不宜使用电刺激，以免产生局部面肌痉挛或抽搐。
6、患者应该及早治疗。尽快控制病情，以免迁延传变中医学认为本病多由于脉络空虚，风邪入中而得，属本虚标实之证，临证使用中药治疗时应注意防其过于温燥，急性期尽量避免使用温燥、动火之品，如蜈蚣、全蝎等，以防耗伤阴血，筋脉失养，导致面肌痉挛。
7、面瘫患者应该注意休息。保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，还要注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面，以利疾病的康复。
易出现面瘫后遗症的人群
1、极少数的孕期、产褥期的妇女相比普通人更容易患面瘫后遗症。另外，女性比男性更易患面瘫后遗症，女性本身固有的生理特点和生理周期，体制较男性虚弱。加之出于爱美之心而选择了不正当的美容方法，可能使面神经受到不同程度的损伤。
2、极少数的患者，其家族中有面瘫后遗症患史。
3、少部分面瘫后遗症患者病前有过疲劳史。免疫力相对下降，如果遇到情感的相对过大波动，如生气、害怕、紧张、压力过大等，也易患此病。
4、少部分患者发病前后有病毒感染迹象，普遍患有感冒、耳炎等症状，这些都会有引发面瘫后遗症的危险。
5、多数面瘫后遗症患者，发病前面部受过冷风、冷水等刺激，遇冷后面神经血管发生了痉挛，导致面神经缺血水肿而引发了面瘫。
专家指出：不仅仅是老年人和孕妇，年轻人也是要注意预防面瘫后遗症，现在年轻人生活压力大，工作紧张，生活起居不是太注意，是非常危险的。
