受访专家：中南大学湘雅医院运动医学科教授吕红斌、医师孙德毅
客户端读者徐女士问：我看到健身馆宣传，练瑜伽可以治疗贫血、高血压、关节炎、失眠、忧虑、肥胖、静脉曲张、月经不调、神经衰弱等多种疾病，请问真的这么神吗？难道所有人都能练瑜伽？
中南大学湘雅医院运动医学科教授吕红斌、医师孙德毅解答：根据自身的柔韧性，在正确的指导下练习，瑜伽是可以给身心带来益处的。但能否治疗那么多种疾病，还有待进一步研究。瑜伽并不适合所有人练习。临床调查发现，大多数人都不适合瑜伽，很容易受伤，甚至瑜伽教练也不能幸免。门诊越来越多的瑜伽运动损伤病例，大部分都是肌腱韧带受伤。瑜伽可能增加过度伸展、肌肉损伤和软骨破裂的风险。韧带一旦过度拉伸便很难恢复原有形状，增加扭伤、拉伤和脱臼风险。
成年人的韧带和骨骼结构已经发育成熟，如果强行练习一些拉伸动作，关节（特别是脊柱关节）在超过生理位置上过度活动，超出韧带和骨骼的承受范围，往往会造成无法逆转的损伤。以下几类人尤其不宜做瑜伽：骨质疏松患者、神经疾病患者、脊柱疼痛患者、关节病患者以及练习一段时间后仍觉关节及肌腱酸痛者。
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