我们常常会注意高血糖会给我们带来一些伤害，却往往忽视了低血糖同样会对我们造成严重的影响，血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，低血糖会给我们带来哪些危害呢，我们应该如何预防低血糖的发生？
低血糖的预防
1、按时的进餐，地需堂患者每天要在预定的时间内进餐，规律进餐，尤其注意老年人，常常忘记进餐或者延迟进餐的时间，或者大量胰岛素迟迟不吃饭的患者，都会引起低血糖的发生，所以一定要定时定量的吃饭。
2、每天的饮食食物中要确保碳水化和物的量，在消耗过多的体力，或者感到饥饿感是，可以吃一些饼干，糖果，面包等，补充身体内的糖分，及时的预防低血糖，可以随身的备一些糖果零食，以便不时之需。
3、避免过度的劳累，或者做一些剧烈的运动，在做运动之前或者运动过后要吃一些食物补充身体内的糖分，体力，一定要戒烟，酒要限制，不能多喝，尤其是不能在空腹的时候饮酒，对身体不好。
4、自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率，有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。对于无症状地低血糖患者应加强血糖监测，及时降低胰岛素的剂量，调整饮食和运动治疗方案。
5、请您随身携带病情说明卡，以便应急情况下寻求帮助(这一点非常关键，小编曾抢救过数例因胰岛素或降糖药所致低血糖昏迷案例，一次次地警醒我们：病情说明卡可以让路人甲或医务人员第一时间了解您的病情)。
低血糖的危害
1、可引发脑损伤
低血糖发生先影响的是中枢神经系统，持续严重的低血糖将诱发心脑血管意外导致不可逆的脑损伤。
2、危害心血管系统
血糖严重的危害是心血管系统，主要是激发了交感神经兴奋。
3、可引起心梗
心率增加、心律失常，血压增加等，对一些有潜在冠心病的患者来说可能会导致心绞痛的发作，甚至是心梗的发作。
4、可导致失明
低血糖对眼睛，尤其是眼底视网膜都有影响，低血糖可显著减少玻璃体中的葡萄糖水平，加剧缺血视网膜的损伤。严重低血糖可出现眼压突然下降，引起眼底动脉破裂出血，导致失明。
5、加剧肾脏损害
低血糖减少肾小球滤过率，急性低血糖可减少约22%的肾血流;降低19%的肾小球滤过率，加剧肾脏损害。
低血糖的急救措施
1、绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解;而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。
2、能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。
3、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救常用和有效的方法。若病情不严重，尚水造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。
4、有条件的患者应立即用血糖仪进行测定，血糖小于3.8毫摩尔/升者，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～4块方糖、2～3块糖果等。10～15分钟后，若症状还未消失可再吃一次。
5、若症状消除，但离下一餐还有1个多小时，则加食一份主食，如1片面包、一个馒头、3至5块饼干等。如出现神志不清、突发昏迷等，家属应及早将患者送往医院。
总结：只要我们好好地预防好低血糖，那么低血糖一点都不可怕，一旦发生低血糖，我们要及时地吃一些糖果，喝一些糖水。如果很严重，可以根据以上的急救措施来进行抢救，低血糖给我们带来的危害还是很多的，所以我们一定要好好预防。
