很多人都喜欢喝甜的饮料，尤其是碳酸饮料，比如可乐，可乐的味道甜甜的，含有的二氧化碳让人喝得很是过瘾。可是碳酸饮料一直被认为是垃圾食品，对我们的人体伤害也很大，这是真的吗？长期喝可乐到底有什么危害呢？下面我们就一起来看看吧。
长期喝可乐的危害
导致骨质疏松
可乐里面含有一种叫做磷酸的物质，这种物质对于我们人体的影响就是会导致骨质疏松。因为磷酸会使得钙的吸收受到影响，身体没有足够的钙可以供应。
导致肥胖
可乐含有大量的糖分，虽然在气泡的掩盖下你并不会觉得可乐很甜，但是每瓶都有大量的白糖。白糖会导致热量摄入过多，人越来越肥胖的。
影响睡眠
可乐中有一定量的咖啡因，这就和咖啡的原理一样，咖啡因会让人的精神兴奋，从而影响到睡眠，特别是本身睡眠质量就不好的人，一定不能喝。
缺乏营养
经常喝可乐会让人产生上瘾的感觉，其中的咖啡因危害人体的健康。而且可乐中的营养成分很少，经常喝也不能给人体提供蛋白质一类的营养。
此外，可乐中的糖分、二氧化碳在胃中会引起我们的饱腹感，减少我们对其他事物的摄入，从而容易影响人体对其他营养的摄入。
引起消化不良
因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀、影响食欲、甚至造成肠胃功能紊乱。
易损害肾脏
肾脏是人体重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。
饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。
哪些人不能喝可乐
1、高血压患者不宜
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
2、吸烟者不宜
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
3、儿童不宜
由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。
4、妇女不宜
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。
可乐能治肾结石吗
可乐的确有治疗胃结石的效果，但只限于植物性胃结石的治疗，因为可乐的配料中含有一项磷酸物质，它可以和单质磷结合，也可与钙结合，能有效破坏植物石的聚合物质石。国内也有经可乐治疗植物性胃结石成功的案例。
但是医生不主张这种方式治疗植物性胃结石。因为胃结石分4种：植物性胃石、动物性胃石、药物性胃石、混合性胃石，一般患者很难判断自身得了哪种性质的胃结石。
而即使知道自己得的是植物性胃结石，也不主张只喝可乐治疗。原因在于，胃结石在胃里四处滚动，常常将胃壁损伤，造成胃溃疡，而碳酸饮料又恰恰是胃溃疡的禁忌，大口喝下去很容易造成胃穿孔。
一旦造成胃穿孔，将不得不进行胃切除。因此，这类治疗必须到医院，在医生监督下进行，否则后果难料。
即便是理论上有助于消融植物性结石，临床上也不提倡这种“另类消石法”，主要原因是弊大于利。
如胃食管返流症、胃溃疡和胃出血等胃部疾患患者不宜喝可乐，十二指肠溃疡患者、糖尿病患者、痛风患者等也需要远离这些饮料。
对于植物性胃石，好的方式还是以预防为主。特别注意：不要食用未成熟的柿子、黑枣等鞣酸含量较高的食物;胃酸分泌过多的人群及胃动力障碍者，尽量避免食用鞣酸含量较高的食物。
温馨提示：得了肾结石可以喝可乐，虽然可乐对治疗某些结石有帮助，但也不能经常饮用，以免出现更多不良的病情。
结语：我们都知道长期喝碳酸饮料容易让人发胖，但是没想到还会增加患上肾结石的风险，所以我们能不喝的话尽量还是不喝的好，还有怀孕的人也不可以喝可乐，大家一定要记住这些哦。
