枸杞一般呈红色,是枸杞的种子,最早的时候在《诗经》中就已经有记载了,由此可见古人就开始对枸杞有了研究并且喜爱食用。枸杞营养丰富,富含氨基酸、蛋白质、胡萝卜素以及叶黄素等等,食用后能够起到补肝肾、降血脂、保护记忆力等方面的功效,是现在人们的养生佳品,并且枸杞的威名已经传到海外,受到了世界各国人民的喜爱,尤其是日本人几乎每天都会食用枸杞,但是人们其实对枸杞是不了解的,下面我们会就“月经期可以吃枸杞吗”进行分析。一起来看看吧。
一、月经期可以吃枸杞吗
中医以为,枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫能力,所以月经期的女性能吃枸杞。
枸杞常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用,此外,枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
月经后吃枸杞补血效果最好。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,女性在月经干净后1-5日内,可以选用既有美容又有补血作用的食品,特别是枸杞,性甘、平,具有补肝肾、明目、润肺功效,常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
二、经期不能吃什么食物
1、芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,最好不要碰。
2、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃有好处,但是体寒的人忌吃。
3、橙子
橙子和橘子长得差不多,而且两者都属于寒性类的水果。所以,与橘子一样,橙子体寒的人也必须少吃。
4、螃蟹
螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更应忌吃。
5、西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。
6、香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果,所以,如果被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。
7、牛奶
乳酪类是痛经的祸源,如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
8、草莓
草莓个小,长得又可爱,很受女孩子的喜欢,所以,女生在草莓下来的季节,就疯狂地吃,例假来的时候,也不例外。但这是寒性食物,少吃为妙。
9、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
小编结语:通过以上有关“月经期可以吃枸杞吗”的分析,我们可以充分的了解到首先经期最好少食,在月经后期食用是功效最好的,能够将经期失学补回来;其次上文还介绍了女性经期不能食用的食物,包括芒果、橘子、橙子、苹果、西瓜、香蕉、草莓等食物,并且还分析了不能食用的原因以及食用后的不良后果,女性经期也是一个排毒的时期,因此在此期间的饮食也要充分的注意,能不吃的东西尽量不要吃,如果不太清楚可以参照上文,希望对您能带来帮助。
