生活中很多女性受黑色素沉淀的困扰，因为不仅十分影响美观而且还会影响我们的身体健康。黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外还与内分泌激素和营养状况有关。那么日常生活中，我们可以吃一些什么东西来减少黑色素呢？接下来跟着小编一起来看一下吧！
1、减少黑色素的食物有哪些？
1.1、石榴
坚硬的外壳使得很多人看到石榴都不怎么想吃,但是实际上坚硬的外壳里面有着味道香甜的果肉,其含有的一种叫鞣花酸的成分,对于抗衰老、保护细胞不受环境的污染有着不错的效果,另外可以抗辐射、抗氧化。综合来讲,是一款非常不错的的减少黑色素沉淀的食物。
1.2、胡萝卜
作为美容食物中最常见的一种,胡萝卜的名气大家想必早有耳闻,其本身所富含的果胶物质对于清除人体的有害物质有着非常大的帮助,对于减少黑色素沉淀能够起到非常不错的效果。对于肌肤美白、多余角质的去除有意想不到的效果。
1.3、葡萄
葡萄多酚作为一种抗氧化极强的物质,可以帮助阻断游离基因的增生,而这种物质恰恰就是葡萄中多含有的。另外其本身所含有的单宁酸、柠檬酸都具有强烈的收敛效果及保湿功效,是女性朋友美白皮肤,减少黑色素沉淀必备佳品。
1.4、柠檬
柠檬是美容佳品,其中富含的维他命C和丰富的钙质,可以有效改善肌肤,美白肤色。每天一杯柠檬水,轻松拥有白皙透亮的肌肤。
1.5、苹果
苹果含有的蛋白质和矿物质,能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙。经常食用苹果,还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。
1.6、火龙果
火龙果中富含的维生素C,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果。
1.7、草莓
草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等,可以增强皮肤的弹性,具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。搭配火龙果一起食用,美味加倍,美白效果也加倍。
2、形成黑色素的过程
皮肤黑素的形成过程包括黑素细胞的迁移、黑素细胞的分裂成熟、黑素小体的形成、黑素颗粒的转运以及黑素的排泄等一系列复杂的生理生化过程。从生物化学反应的角度来看,黑素的形成必须有三种基本物质:酪氨酸为制造黑素的主要原料;酪氨酸酶是酪氨酸转变为黑素的主要限速酶,为铜及蛋白质的组合物;酪氨酸在酪氨酸酶的作用下产生黑素,次种作用为氧化过程,必须与氧结合才能转变为黑素。
目前公认的黑素形成途径为:酪氨酸一多巴一多巴醌一多巴色素一二羟基吲哚一酮式吲哚一黑素,形成的黑素叫优黑素或真黑素,皮肤的色素主要由其组成。在黑素合成中,多巴醌还可通过另一途径经谷胱甘肽或半胱氨酸催化生成褐黑素,但褐黑素在皮肤中的功效尚不了解。
3、黑色素形成的危害有哪些？
3.1、影响外貌美观
黑色素沉着绝大多数都生长在暴露部位,如果是大面积的黑色素沉着,不仅仅会影响到患者的外部美观,更重要的是会直接的影响到患者的学习、婚姻幸福和工作,所以一旦发现就应该及时到医院进行治疗。
3.2、影响身体健康
很多人都以为黑色素沉着只会影响人的外表观瞻,其实这种想法是错误的。事实上,当黑色素沉着的面积超过一定程度,会导致其他皮肤性疾病的出现,严重的甚至危及患者的生命安全,所以一定不能够掉以轻心。
3.3、产生心理问题
无论黑色素沉着出现在什么部位,只要是看得见的地方都会让人感觉怪怪的,因此患者很容易受到外界异样的眼光,就像火烧一样的难受。在这样极大的心理压力下,尤其是一些年轻的黑色素沉着患者,无法忍受嘲笑的眼光而更容易产生自闭、自卑、孤僻等心理问题。
结语：以上就是小编关于黑色素沉淀做出的分享。黑色素沉淀影响着我们的生活，所以平时生活中可以吃一些葡萄，胡萝卜，火龙果等食物来减少黑色素。希望小编的文章对你有所帮助。
