在女性的排卵期同房是最容易受孕的,所以,准备要宝宝的夫妻还是得多注意的,排卵期是女性的一个特殊时期,这个时期女性排出的卵子质量比较高,而且想在这个时期要宝宝的夫妻们,通过性爱方式受孕的机率比较大,为了更好的在排卵期受孕,不少人问排卵期怎样易怀孕呢?备孕期间吃什么促排卵呢。
排卵期怎样易怀孕?
1、排卵期每个人都不太一样,一般算不太准,建议以后使用排卵试纸,伺机而动。
2、同房时要采用有助受孕的姿势,如男上女下,女方双腿抬高并在臀下垫枕头,精液射入体内后,女方保持双腿抬高姿势半小时左右。
3、精神的过度紧张、焦虑,会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化,因此要保持愉快轻松的心情。
4、宫颈粘液开始有拉丝反应时,提示即将排卵,可隔天性交,拉丝度最佳的一天最接近排卵,应选择此日性交。
5、在排卵后3天或基础体温处于上升水平后3天内仍有受孕可能,可隔日性交。
6、排卵期期间如果想要受孕,一定要尽量避免不健康的饮食,例如抽烟、喝酒、熬夜、外出就餐等,因为这些可能会扼杀精子活力,降低受孕率。
7、当人生气或争吵时,身体会自动产生某种有毒物质,这种物质将会严重影响精子在体内的生存状况。因此,排卵期期间尽量不要和别人发生争吵,自己的老公也不例外。
8、学习相关的两性生殖知识,学会监测排卵,准确推算排卵期。因为卵子的寿命很短,只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上,但最佳授精能力只能维持20个小时。所以,要想怀孕就需在排卵期同房,使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。
备孕期间吃什么促排卵?
女人在备孕期间吃些有助排卵的食物,能够更好地受孕。那么备孕期间吃什么促排卵呢?不妨试试以下几种食物:
1、豆制品
豆制品可以有效促排卵,因为豆类是植物性激素,它可以模仿人体的性激素,如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆类和豆制品,刺激雌激素的分泌,自然就有助排卵了。
2、野生甲鱼汤
也就是大家说的水鱼汤也可以促进排卵,它可以促进卵泡发育,由于很多女性可出现不排卵的情况多半是卵泡发育不完全所导致,所以多喝水鱼汤也是一种不错的调理方法。
3、常吃含蛋白质的食物
在备孕期间,你需要补充好蛋白质,日常可多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物,让身体调整为一个最佳状态,为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。
4、谷类食物
谷类食物也是含植物雌激素的,也可以促进女性排卵,而除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中都含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。
结语:排卵期受孕是很好的选择了,这个时候,选择受孕的几率是比较高的,卵子的寿命很短,只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上,但最佳授精能力只能维持20个小时。所以,要想怀孕就需在排卵期同房,使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。到底怎么保养身体,这些大家都知道吗,我们在日常生活中是需要好好的调理的。
