女人经期怎么美容养颜呢,每个女人都会对自己的身体好好的保养的,作为女性,想必没有不爱美的,在日常生活中有不少的女性每时每刻都在想办法让自己变得更加的光彩照人,让自己更加接近心中的那个自己。小编提醒,月经走后的那几天是非常好的养颜时间。当然选对方法才能达到事半功倍的效果。
1、用水果为肌肤美颜
水果是个好东西,吃对水果不仅能为人体提供营养,而且还能够为肌肤提供养分,所以女性们一定要好好利用这些天然养颜品:
樱桃,护唇最佳食物。冬季到了女性们是不是感到肌肤都变干了呢?如嘴唇是最明显的部位,嘴唇干巴巴的,有些还会起皮。此时不妨吃点樱桃,它能让嘴唇变得滋润,或者说将樱桃榨汁,将汁液抹在嘴唇上,这样樱桃中的樱桃红成分会停在嘴上一段时间,让嘴唇不再那么干燥。
石榴,补水“神器”。石榴中的果酸能够帮助肌肤吸收水分,想要通过石榴补水的话,可以直接吃也可以用石榴汁直接敷在脸上,敷的时间大约为十分钟左右,之后用清水将脸洗干净就可以了。
2、用花茶为肌肤养颜
桃花茶,常喝能美容养颜,因为其含有养颜不可缺少的维生素C等营养成分。泡法也很简单,只要选用10克干桃花放入茶杯中,再用沸水冲泡,出味了即可饮用。
西红花茶,常喝能疏肝解郁,调理机体,改善女人的肤色暗沉。泡法是备好1克西红花,用沸水冲泡出味即可。
月季荷花茶,常喝有祛除色斑的功效。因为女人气血顺畅才会有好的气色,而荷花则有活血化瘀的效果,将淤血化开了让气血顺畅了,自然达到了和颜悦色的效果。泡法是准备好15克荷花和6克,之后用沸水冲泡出味即可。
连翘金银花茶,常喝能祛痘养颜。因为金银花有清热排毒的效果,当体内的毒素被排出后,肌肤自然变回原来光滑白嫩的样子。做法是备好金银花和连翘各10克,用水煎三十分种,稍微晾凉一会当茶饮用。
女性想要变美丽并没有错,你可以使用化妆品,也可以多吃水果,多饮花茶,但是需要用对方法,切记不能盲目护肤养颜。以上为大家介绍了养颜的食物以及花茶,如果还没有找到合适的养颜方法的话,试试这些好方法吧。
女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中,肌肤也会随之出现微妙变化,所以我们分期争对肌肤容易出现的问题选择饮食。
月经期——清凉肌肤补水为先
时间:月经来的第一天到末端一天
体内变化:体内荷尔蒙分泌量火速贬值,体温也有所跌落,血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。
确切项目:肌肤保湿,去黑眼圈前因:由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱,黑眼圈经常极其触目然。同时,体温的跌落,经常导致除旧布新压力加强,体内粪土无法准时排放,肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。
卵胞期——好时期虎胆尝“鲜”
时间:月经的第5-14天,时间可能延续10天左右体内变化:荷尔蒙分泌茂郁,血液中的雌激素工力逐步回升,身躯除旧布新茂郁。
确切项目:卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段,体内的荷尔蒙分泌增强,血液中的雌、孕激素含量也稳步回升,肌肤除旧布新均衡规矩,皮肤血液丰满,风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候,可尝试些新的美容方法。
黄体期——实行整洁避让“油痘”
时间:月经后15天算起,时间可能延续14天左右体内变化:雌性荷尔蒙分泌减轻,雄性荷尔蒙分泌增强;同时,雌激素的工力贬值,孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下,简明内分泌失调。
经期如何吃出红润面色
不少女性,在月经前期会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用对“经水之行”有益的食物:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
结语:女孩子对月经期的保养是必要的,经期前后都是需要好好的保养的。女性月经来潮时,要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此,月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。可选用补血活血作用的食物与中药:牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。
