男人最怕的就是出现不育了，因为不育就代表不能生娃。许多适龄已婚夫妇都希望早日怀上自己的宝宝，孕育培养新家庭中的下一代。对处于备孕期的夫妇来说，想早日怀上宝宝，首先要具备健康的身体，但是，有三种东西对于备孕的男人来说，尽量不要吃，因为吃了这三种东西会使男性生育能力下降，那么对于备孕的男性来说，怎么做才能提高生育能力呢？
三种食物影响男性生育力
１、芹菜对有生育能力的男人进行过研究调查，一些男人吃了一段时间的芹菜后，精子数量明显减少，甚至出现受孕困难的现象。但停止食用芹菜后，精子数量在几个月后又恢复了正常，这是因为芹菜能抑制睾丸酮的产生，从而导致精子数量减少。
２、猪腰很多男性都喜欢吃这个，他们想说这可是壮阳的好东西，但是动物内脏中其实有着一些重金属，不仅可以减少精子的数量，而且还可能影响受精卵的着床。因此，男性朋友应该少吃动物内脏。
３、咖啡咖啡对交感神经系统有刺激作用，经常喝咖啡，使交感神经活动频繁，便会使副交感神经受压。副交感神经与人的生理和勃起有关，当它的活动受限，可引起性欲减退等一系列症状，导致正常受孕能力下降。
不育吃什么好保护男性生育能力的食物
１、葡萄取新鲜葡萄２５０克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
２、荔枝用荔枝核１５至２０颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
３、莲子取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）１５克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子１０克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
吃什么会不育不育怎么办不育吃什么好４、木瓜用木２５０克，切片后放入１０００克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用１５毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
５、红枣红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
６、核桃每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
