月经对于女人来说是十分重要的，有时候由于自身的原因，会导致身体以及月经出现一些异常情况，月经不是提前拜访，就是跟你躲猫猫，非得推迟几天再到来，让你十分拿捏不准它。这些都是可以找出原因进行相应的调理就会正常的，可是在月经期间还会出现一些其他生理现象，就如我们今天要讨论的，为什么会在经期感到特别乏力，相信很多女性朋友都会出现这种情况的，那一起来看下究竟是何原因。
为什么经期特别困乏力
经期综合症
女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷、不能很好工作或学习、疲乏、嗜睡、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食等症状，而具体会出现什么样的症状，是因人而异的。
抵抗力下降
女性在月经的前后和来潮期间，因为一些生理方面的原因，抵抗力相比平时会有所下降，一些女性在来例假的时候可能就会感觉很虚，很累，很想睡觉等。
体质不好
一些体质不好，平时就有气血不足方面问题的女性，在经期由于抵抗力下降，再加上生理性出血，身体里的一些营养元素流失，自然很容易会感到乏力，提不起精神，想睡觉等问题。
经期特别困乏怎么办
好好的睡觉
生理期间可以适量的运动运动，但更多的是要静养，多注意休息，每天晚上早一些睡觉，很累的话可以晚一点起床，要记住一定不能熬夜。
晒太阳补能量
晒太阳是可以给身体补充能量的，来月经的时候如果觉得乏力，嗜睡，像是在秋冬这样的季节，可以去户外晒晒太阳，阳光洒在身上会觉得很温暖，很舒服，可以补补阳气，缓解乏力，痛经等。
减少用眼
久视伤血，在月经期间要注意眼睛的休息，避免长时间使用电脑，玩手机，或是在昏暗灯光下阅读等，白天在工作间隙，可以闭上眼睛好好的按摩下太阳穴等，有利于缓解疲劳。
增加营养补充
体质比较差的女性，在来月经的时候一定要注意营养的补充，适量吃些富含铁的食物，如动物肝，动物血等，富含优质蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，奶类等，以及一些补益气血的食物，如红枣，桂圆，花生等。
提示：很多女性在经期时容易没胃口，吃不下饭，因此可多吃些助消化的食物，同时口味也要相对清淡些。还需要注意的是少喝或不喝咖啡、茶等饮料，以免引起痛经。
闭经对于女性来说虽然省去了很多麻烦，但却为健康埋下了隐患。体内长期恶露淤血得不到排出，不但肌肤得不到新陈代谢的洗礼，而且还会引起不孕，所以女性平时应该了解闭经，不要遇到时，手忙脚乱不懂闭经怎么办？
1、性生活要更加规律
良好的性生活是一种良性刺激，可使维持人体的内分泌平衡，更符合人体的生理需要，而促进月经的恢复，并使月经来潮规律。
2、保持心情愉悦
避免精神紧张和不良刺激，以免气血失调，影响月经正常。要加强体质，保证气血的正常运行，需要适当的体育锻炼和体力劳动。肥胖者也应控制饮食，少吃甜食和富含脂肪的食物，丰富食物，从而消除过多的脂肪对内分泌的新陈代谢，促进月经的恢复。
3、刮痧治疗闭经
取大椎、肩井、膏肓、神堂穴，配刮气海至关元、血海、三阴交、5次。血枯加刮脾俞、章门、足三里，血滞加刮肝俞，太冲经穴部位。重刮主刮穴位及肝俞、太冲经穴部位3分钟左右;轻刮其他经穴部位3至5分钟。
4、改变不良的饮食习惯
不挑食，不偏食，多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、甲鱼、牡蛎、虾、蔬菜、水果等，以保证充足的营养摄入。积极治疗全身性急慢性疾病，尤其是胃肠道疾病、贫血和肺结核，以促进消化吸收，减少消耗。通过上述措施，可使营养不良闭经患者恢复月经。
5、病因治疗
找到引起闭经的器质性病变，给予适当的治疗。例如，结核性子宫内膜炎被称为抗结核治疗。宫腔粘连患者应扩大宫腔，放置宫内节育器防止再粘连。垂体瘤或卵巢肿瘤确诊后，根据肿瘤的部位、大小和性质确定治疗方案，并选择手术、放疗、化疗等综合措施。
6、雌、孕激素替代疗法
外源性卵巢激素可替代治疗先天性卵巢发育不良或卵巢功能受损。这些患者由于缺乏正常的卵泡和卵母细胞，不分泌的激素，可给予雌激素或雌激素和孕激素人工周期疗法，可纠正雌激素的生理和心理状态的不足，促进生殖器官和第二性特征的发展，改善性生活，并可导致月经周期出血。
总结：通常情况下，如果你在月经期间会出现烦躁、愁闷、不能很好工作或学习、疲乏、嗜睡、头痛、乳房及胸胁胀痛、不思饮食等症状，一般都是因为月经期间，身体的激素发生较大的改变而造成的。还有就是一些生理方面的原因，抵抗力相比平时会有所下降，也会产生没有精气神的现象。如果你的体质不好，气血不足方面问题的女性，在经期由于抵抗力下降，再加上生理性出血，身体里的一些营养元素流失，也会出现乏力的现象。
