有时候你会发现，在你的身边有很多人，一吃冷饮，牙齿就疼得受不了。你是不是认为他们牙齿不好，肯定是没按时刷牙导致的。其实这有可能是他们太认真刷牙导致的呢，刷牙是要讲究方法的，太用力刷牙，反而会伤害我们的牙齿，让我们吃不了冷热酸甜。
“大夫，您看看我牙上的小沟沟，吸凉气、吃酸甜食物就觉得特别酸，是不是龋齿了?但我每天都有认真刷牙啊。”
我拿出牙齿模型和牙刷，让患者模拟刷牙，便发现，患者基本都是用力地横向刷牙。
我立刻制止，再刷下去，我的模型牙都要被刷坏了。
刷牙太大力，磨的那些“小沟沟”不是龋齿，是“非常认真”地横向用力刷牙磨坏的。
“小沟沟”一般都在牙齿靠近牙龈的部位，也就是牙颈部，呈“V”形，医学上称为楔状缺损。
导致楔状缺损的主要原因就是，长期横向刷牙、刷牙过猛、牙刷毛太硬。
牙颈部的结构本就相对薄弱，外力入侵时容易损坏。牙龈沟中的酸性物质长期作用于牙颈部，或经常吃酸性食物、喝碳酸饮料，牙颈部容易被腐蚀，出现缺损。
另外，牙颈部是咬合力应力集中区。咬合时，力量集中于牙颈部，长期的咀嚼使牙齿容易疲劳，牙颈部出现破坏。
若再加上错误的刷牙方式，日积月累，让脆弱的牙颈部雪上加霜。
嘴角处的牙齿，最易受伤
楔状缺损一般容易发生在嘴角附近的牙齿，因为这地方的牙齿在刷牙时受力大。
如果嘴角附近有颗牙齿长得不整齐，凸出来了，那么更不幸，这颗牙齿“首当其冲”，受到的力度更大，产生的“小沟沟”也更深更宽。
出现缺损后，轻的表现为牙齿对冷热酸甜敏感，重的会引起牙髓炎、根尖炎等疾病。
如果出现了“小沟沟”，应及时看牙医。
没有症状时，一般不需特殊处理。症状轻者，一般用脱敏治疗就可以了。
对于缺损较严重者，如果未伤及牙髓，可以用树脂充填修复。如果牙髓已经受到损伤，只能“杀神经”，做根管治疗了。
不想牙上长小沟沟，这样做不想牙上长小沟沟，就要掌握正确的刷牙方式：
牙刷倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界处，左右轻轻颤动，每个牙面都要刷到，还要注意，刷前牙内侧面时，需要下牙往上刷，上牙往下刷。
尽量选择软毛牙刷，吃完酸性食物及喝完碳酸饮料要及时漱口，但不能立即刷牙，这是很重要的一点。因为这些酸性成分容易腐蚀牙齿，也就是让牙齿脱钙，如果立即刷牙，会对牙齿有磨损，更不利于保护牙齿。
最后，如果你有横向拉锯式的刷牙习惯，赶紧改掉，虽然这样刷牙省时省心，但这是牙齿的“隐形杀手”。从现在开始，用正确的方法刷牙吧。
常常说，牙口好，胃口就好。这话一点没错，只有好牙齿，你才能尽量想用各种各样的美食。每天按时刷牙固然是对的，但是这也要讲究正确的刷牙方法，而不是用力的乱刷一通，这样不仅把牙刷给刷坏了，牙齿也给刷坏了。这样刷牙还不如不刷。
