大部分的白领是不是都一个样子呢，就是在上班期间，一工作起来就会久坐不动。保健专家提示，久坐不动是有健康隐患的，它会给你带来疾病风险。究竟，久坐不动都有哪些危害呢?接下来，专家就从白领保健的角度，盘点了一些久坐不动的具体危害，如果你经常久坐不动，那就要认真了解和学习了，赶紧来看看吧。
久坐损心
久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
久坐伤肉
祖国医学认为“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,出现下肢浮肿,倦怠乏力;重则肌肉僵硬,疼痛麻木,从而引起成肌肉萎缩。
损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张状态,可导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等。
久坐伤胃
久坐会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
伤神损脑
久坐不动,血液循环减缓,会导致大脑供血不足,出现精神萎靡。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。
保健专家建议
为了你的身心健康,不要久坐下棋、玩麻将,老年人更不可久坐家中闭门不出。凡工作需要久坐的人,不但要注意保持正确的坐姿,而且一次最好不要连续超过1小时,工作间隙伸伸懒腰,或自由走动一下,以舒展四肢,缓解疲劳。
所以说，久坐不动是很不健康的生活方式，如果你经常久坐不动，势必会给健康带来影响和伤害。如果你有久坐不动的坏习惯，还是应该及时改正。小编我要提示你，在久坐一段时间后，应该站起来走一走，缓解因为久坐不动带来的身体伤害。久坐不动的危害大，我们一定要警惕。
