女人每个月一次的“大姨妈”是必来之客，在这个时候，女人身体会非常的脆弱，需要好好的呵护，此时如不注意调护和清洁卫生，外来病菌很容易入侵而引起妇科疾病。所以为了防止发生妇科病症，女人在月经期保健重点应注意以下事项。
一、保持外阴部清洁
正值月经期间，内裤及月经带应勤换勤洗，用纸要洁净柔软，使用合格的消毒卫生巾，每天用温热水淋洗外阴，但不宜坐盆洗浴。月经未彻底干净之前，严禁性交；若非必要，一般不做盆腔检查，以免致病菌入侵而发生炎症，或是经血逆流而发生子宫内膜异位症，保持外阴清洁，经常用专用毛巾和盆具以及干净温水淋洗外阴。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
二、避免寒冷刺激
月经期间不宜游泳，要避免淋雨涉水，注意保暖，防止受凉感冒。一般忌食生冷瓜果和冷饮，不宜饮酒和嗜食辛辣炙煿及刺激性大的食物，阴寒凉生冷损伤脾阳，凝滞血脉，可是经血排出不畅而发生痛经甚或闭经；辛温燥热扰动血海，迫血妄行，可发生月经过多，甚或崩漏等病症。月经期间可吃些容易消化吸收的食品，如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，不吃生冷辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
三、注意劳逸适度
经期不宜参加剧烈运动和重体力劳动，凡长途跋涉、竞技运动或挑担负重等都应尽量避免；若非月经量过多或严重痛经，也不宜久坐久卧。因过劳耗气，劳倦伤脾，脾气损伤则统摄无权，气虚下陷则血随气陷，可引起月经过多或崩中漏下。但如过度贪图安逸，而不适当劳动，也可使气机呆滞、血行不畅，又能引起痛经或经期延长。因此，要做到劳逸适度。
四、正确对待经期反应
月经期由于全身神经体液的生理变化和盆腔局部充血比较明显，可出现一些不适症状，如精神困倦，情绪不稳，乳房轻微胀痛，腰骶部不适和下腹部坠重感等。一般不影响生活和工作，只要注意适当休息和保持心情舒畅，避免精神刺激，即可顺利度过，如果经期反应严重影响正常生活和工作时，则应及时就医。
五、经期用药，因势利导
月经期间因病用药，不要妨碍月经血的正常排出，也不宜过用活血通经的药物，总之应顺其自然，因势利导，以免引起痛经或月经过多。若非必要，月经期间可暂停用药，尤其不能采用阴道冲洗及外阴局部和阴道内用药，以防引起宫腔内感染。
结语：想要在月经期间免受病菌的侵扰，我们就应该做好外阴部清洁卫生工作，同时避免寒冷，不应该吃辛辣刺激的食物，注意劳逸结合等等，只有做好了这些工作，才能免受疾病的干扰。
