试管婴儿成功率随着科学技术的飞速发展越来越高，试管婴儿技术也从第一代发展到第三代，试管技术也更加成熟，但试管的成功率依旧没哪个国家、哪个医院能确保做到成功的，只能在各种影响因素下去不断提高，那么，我们该怎么做?今天，小编就教大家如何从生理和心理全面提高试管婴儿成功率?
身体准备
规律生活
如今很多年轻人的生活都是非常不规律的，夜生活非常丰富，晚睡晚起，抽烟、饮酒或吃一些垃圾食品......在做试管婴儿前，夫妻双方都要戒烟酒，且需要保持良好的生活习惯，多休息，不熬夜。另外还可以适当的锻炼身体，也能提升试管婴儿的成功率。
2.营养储备
在备孕期间补充足够的营养，这是备孕阶段必备的储蓄。对备孕准妈妈来说，每天需注意补充维生素和微量元素，为身体补充足够的维生素和叶酸。对于女性来说，日常中除了需要补充维生素，还需要补充大量的蛋白质，这样才能储备更多的营养，确保胎儿生长发育。
3.远离不良环境
我们都知道，不良环境的影响对受孕是很不利的，尤其是长时间处于辐射环境中，更是容易造成不孕。身体受到长时间的辐射容易引起精子、染色体突变。
心理准备
所谓助孕前心理准备，是指夫妇双方应在心理状态良好，比较轻松、不焦虑的情况下进行助孕。
有研究显示，焦虑是影响不孕症的因素之一，焦虑的减轻与怀孕几率的增加相关。所以保持良好的心态有助于提高试管婴儿成功率。在做试管婴儿前，夫妇双方都要做好心理准备，保持良好积极健康的心态，遵循医嘱，乐观接受试管婴儿助孕。家人也不要对他们处处施压、逼问，这容易造成患者情绪紧张、焦虑，进而影响试管婴儿的成功率。
试管之路不好走，但我们只需把握时间和机会，尽我们自己所能去做了就好了，剩下的就交给医生，无需担心、考虑太多。过度的去忧心容易造成各种不好的影响，多和身边亲近的人聊聊天，抒发一下不好的情绪，保持愉悦的心情，相信自己一定会成功的，这样才能有效提高试管成功率哦!加油!
