黄褐斑一直是困扰广大女性的一大难题，特别是事业女性，外出应酬，黄褐斑是一大阻碍。广大女性都需要了解黄褐斑的预防，小编介绍一下，怎么预防黄褐斑?孕妇为什么会有黄褐斑?
预防黄褐斑要做到：防止暴晒，保持心情愉悦、注意饮食等方法。孕妇也是容易发生黄褐斑的群体，因为妊娠期间激素分泌异于常人，黑素体的扩散。
了解黄褐斑的预防方法，主动防止黄褐斑的发生机会。预防黄褐斑做到下面几点要求：
第一，不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。
第二，多吃新鲜水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果(苹果食品)、梨、西瓜等。
第三，积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。第四，保持精神愉快，多运动(运动食品)，但要注意劳逸结合。第五，不吃或少吃一些有刺激性或辛辣的食物，比如：花椒、葱蒜、咖啡、浓茶等。多吃新鲜蔬菜水果，特别是维生素c、e含量高的水果蔬菜：如鲜枣、猕猴桃、西红柿等。
黄褐斑从青春期以至于绝经期都会发生，尤其是妊娠期第2～5个月的妇女，分娩月经开始之后即渐消失。这是因为妊娠期间激素分泌异于常人。孕期孕激素增加，促进黑素体的扩散以及转运。这些变化可加速黑素细胞的功能。因此，孕妇应该注意预防黄褐斑。上面是关于预防黄褐斑方法以及孕妇得黄褐斑原因的介绍，希望上面的信息可以帮助到你。
