天气干燥寒冷，不仅会诱发呼吸道疾病，眼部的不适感也会增加!特别对于上班族来说，白天上班离不开电脑，下班又离不开手机，长时间就会容易导致眼睛干涩，甚至会出现干眼症。下面跟至诚金方来了解一下日常生活该如何保护眼睛吧!
为什么会患上干眼症?
干眼症是因为泪液分泌减少，泪液成分产生异常，眼球表面出现微小伤痕的一种症侯群。近年来，由于长时间置身于空调房，从事计算机操作、汽车驾驶等，再加上大气污染、戴用隐形眼镜等原因，这一疾病正悄悄靠近现代都市人尤其是白领一族及学生。国内一些地区的资料显示，眼科门诊每5名患者就有1名患干眼症，可见其发病率之高。
当感到眼睛疲劳酸痛、充血或干痒，可能就是干眼症的初期。进一步发展眼部的红、干、涩、痒、痛加重，灼热、畏光、眼屎多，还时常伴有看远处模糊不清，阅读时字迹双行、串行，眼球胀痛并且头痛，甚至感到头晕、恶心等症状，严重影响了人们的工作和生活。
如何改善干眼症?
一、养成经常眨眼的习惯
人体通过眨眼时上下睑板对合、挤压睑板腺，从而使脂质均匀涂布在眼表。通俗来说，就是使眼球保持湿润。
而有些人可能会感到疑惑说，我每天都有眨眼啊，为什么就我患上了干眼症呢?问题出在：
1、眨眼的次数少了。正确的眨眼习惯是每分钟眨眼15～20次，而许多人因为用眼习惯不好或者精神过于集中于事情上，往往会“忘了”眨眼，每分钟只眨数次，导致睑板腺无法正常分泌油脂。
2、你以为的“眨眼”并不是真正的眨眼!划重点!正确的眨眼是上眼睑碰到下眼睑，眼皮紧闭。错误的眨眼方法是眨到一半就弹回去，上下眼睑没有完全闭合，导致无法挤压睑板腺分泌油脂。
正确的解决办法：
要养成经常眨眼的习惯，每分钟眨眼15～20次，同时眨眼时要慢慢眨，好好眨，让眼皮真正紧闭，把睑板腺中的油脂好好挤出来，以此对抗干眼，保护角膜。
二、眼部按摩
当眼睛出现干涩、眼痒、烧灼感、异物感等一些干眼的症状，应考虑眼干是否与脂质缺乏相关，可辅助相关检查检测睑板腺是否出现了功能障碍。
如果是因为睑板腺而引起的眼干，可通过眼部按摩解决!睑板腺按摩的作用在于疏通睑板腺腺管的堵塞，改善脂质分泌，使眼睛湿润起来，干眼症状也能有效缓解。
