俗话说“生活在于不断锻炼”，通过锻炼可以提高人们的身体素质，强健的体质。然而，如果你的锻炼不当，它将适得其反。对于白癜风患者，运动锻炼有助于提高机体的免疫力，有利于疾病的康复。在运动中，病人的朋友应该注意这些常识。
1、现在不能安息的人更累运动后，要坐下来休息，但是这是不可取的。运动后即刻休息会使人的血压升高，暂时性脑缺血的情况发生，引起心慌，气短，头晕，严重者昏迷急促，甚至让人震撼。
2、不能立即洗澡：运动后立即洗冷水澡会使身体受到相对刺激，皮肤血管会立即收缩，影响血液的正常循环，并导致免疫力下降。运动后洗个热水澡会加速皮肤的血液循环，导致大脑供血不足，并引起头晕、虚脱、昏迷等症状。
3、运动后不要吃甜食：运动后会使身体失去大量维生素，容易体验疲劳、疲劳等感觉，影响身体的自我恢复，不利于身体健康。
4、不能喝：运动后，身体处于兴奋的状态。此时饮酒，酒精直接进入血液，导致人体器官一定的伤害。对于白癜风患者是不好的。
白癜风患者运动不宜太累，在运动中或运动后可适当加水，不要进行太剧烈的运动，可以进行一些放松的运动。例如：慢跑、广场舞、太极拳等。
此外，白癜风患者在锻炼的同时，也要注意这些常见的错误。
1、忽略饮用水：肌肉收缩需要水，饮水不足会引起肌肉痉挛或疼痛。在行驶过程中后，和运动都需要加水。
2、起步太快：在运动过程中，很多人常犯的错误之一就是“虎头蛇尾”。在短时间的开始，运动量太大，力量太强。这种训练方法起步太快，容易导致身体损伤，是一种很不好的锻炼方式。
3、进食运动：进食后更多血液流入肠胃。此时运动会阻碍肠胃的消化。长时间会导致疾病对健康不利。
云南专家温馨提示：白癜风患者应注意运动技巧，科学，体育，增强抵抗力。在这里，患者朋友们祝早日康复。
