目前,我们周围的很多人有一个坏习惯坐着不运动,但是如果长时间坐着不运动,身体的健康是非常有害的,抵抗和免疫也将减少,这不利于尿酸在体内的新陈代谢,它会慢慢导致体内过多的尿酸,容易诱发痛风。日常饮食、生活方式可参照以上无症状高尿酸血症的做法。如急性发作痛风性关节炎，应及时卧床，抬高患肢，配合冰敷迅速缓解疼痛。3.根据医生的诊断和治疗，痛风性关节炎常用非甾体类抗炎药、糖皮质激素和秋水仙碱。
中药对痛风也有一定的疗效。止痛祛毒汤是痛风的治疗药物之一。患者分别取白术、黄柏、阔柏、牛膝、薏苡仁、车前草、金银花藤13克、人马座3公斤、灯心草9克、延胡索12克，水浸半小时，水煮半小时，每日1剂，2次。此方除湿止痛，有助于缓解痛风症状。当痛风发作时，按摩理疗可能作用不大，但主要依靠药物治疗。除了药物治疗，饮食控制也很重要。多喝水和清淡饮食，不吃辛辣油腻的东西，不吃海鲜、动物内脏等嘌呤含量高的食物，而且一定不要喝。
在过去，生活条件艰苦。在衣不蔽体、食不果腹的年代，老百姓主要以粮食为主，几乎不吃肉。因此，“痛风”已成为一种罕见的疾病。如今，生活水平大大提高，饮食结构也发生了变化。在大鱼大肉面前，“痛风”悄然而至，由以前的罕见病发展为常见病、多发病。这是因为大量肉类食品中的嘌呤被转化为尿酸，尿酸大大超过人体的生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，从而导致痛风发病率迅速增加。此外，沿海地区的人们经常食用高嘌呤含量的食物，如虾、蟹、贝壳等。长期食用也会导致嘌呤在体内的过度积累，导致高尿酸血症，从而导致通风换气。多喝水是指多喝开水，如饮料、奶茶、酒等，是不允许喝的。这些“水”含有较多的糖等物质，多喝水后容易引起反复的疼痛。保暖:将来天气会越来越冷。保暖是很重要的。如果关节外露，周围皮肤的温度就会降低，结晶就容易沉积更多，造成疼痛。所以在我们的日常生活中，我们必须保持温暖，永远不要让我们的关节变冷。关节下适当活动:痛风后，避免剧烈运动，剧烈运动会损伤关节。但是为了正确的锻炼下关节，你通常可以做伸展运动，拉肌腱，或者打太极拳，锻炼你自己的关节，这样可以促进关节的血液循环，防止疼痛。
