香瓜是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们越来越高，那么吃香瓜可以减肥吗？吃香瓜可以减肥吗？
可以。
香瓜是葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实，味甘性寒，其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、甜菜茄、粗纤维和矿物质等成分物质，适量食用具有一定美容养颜、减肥瘦身以及清热解毒是作用；而牛奶作为一种营养饮品，味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，适量饮用具有一定美容养颜、提高免疫力等成分物质，这两者食物的性质以及成分物质并没有相克的地方，所以香瓜和牛奶是可以一起吃的。
香瓜中含有大量的矿物质成分，其中钙质的含量比较高；而牛奶中含有丰富的钙，经常食用的话能很好的补充人体所需要的钙质，可以帮助人体发育。
香瓜中含有一定量的香瓜酵素，适量食用可以帮助促进人体的消化；而牛奶也具有助消化的功效，所以香瓜和牛奶同时能促进肠蠕动，加快食物的消化与吸收，具有一定促进人体肠胃消化的作用。
香瓜和牛奶都含有丰富的蛋白质，其中香瓜还含有将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶，有利于肾病患者吸收营养，所以香瓜和牛奶一起食用可以提高人体抵御外界细菌以及病毒的能力，提高人体的免疫力。
香瓜本身就是一种寒性的食物，要是再与寒性的食物同吃，那么会导致其寒气更加重，从而更容易加重人体的胃肠道消化，对人体的健康造成威胁，所以香瓜不建议与寒性的食物一起吃。
香瓜是不建议与海鲜食物一起吃的，因为海鲜食物大多性质寒凉，其中含有丰富的蛋白质、纤维素等成分物质，一起食用容易导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害。
香瓜和黄连是相克的，因为香瓜中含有的一些微量元素与黄连以及黄连中的某些成分相遇以后会产生不良反应，会生成一些对人体不利的毒素，会引发严重的腹泻，不利于人体的健康。
减肥作用比较小。
香瓜中含有丰富的膳食纤维以及维生素，其中膳食纤维可以在一定程度上促进人体肠道蠕动，帮助肠胃吸收和消化食物，从而能够促进人体排便，很好的将人体内的毒素排出体外，适量食用香瓜对减肥具有促进作用，但是香瓜中的糖分比较高，要想达到理想的减肥效果，还需要搭配适量的运动锻炼以及合理的作息才行。
建议一天吃200-250克左右即可。
香瓜富含多种营养物质，适量吃有益于身体健康，能够消暑降温，但是它性寒，吃多了可能引发腹痛、脾虚胃寒等症状，反而会伤害身体，所以建议香瓜一天吃200-250克左右，用来满足人体的日常能量需求即可。
