桃子是一种营养价值很高的水果，而且味道香香甜甜，很多人都喜欢吃，但是在吃桃子的时候需要削皮是比较麻烦的，那桃子可以带皮一起吃吗？
可以带皮吃。
桃子皮上并不含有毒性物质，人体食用之后也不会发生中毒反应，所以想吃的话，是可以连着桃子皮一起吃的，但是在吃之前需要将桃子皮先清洗干净，并去除上面所含的桃子毛。
而且桃子皮中也同样含有十分丰富的营养成分，对人体来说具有润肠通便、美容养颜、软化血管、活血化瘀的作用，因此相对于去了皮吃来说，带皮吃的话营养价值也会更高一些。
1、用手搓洗：对于去除桃子毛的方法，比较简单的就是用手直接去搓洗了，首先需要将桃子放在盐水中浸泡一会儿，待桃子毛吸收水分变得柔软之后，再用手去搓洗，最后用清水冲洗干净即可。
2、苏打水浸泡：如果不想用手去搓洗的话，那么也可以桃子放在苏打水里面泡一会儿，经过苏打水的浸泡之后，桃子皮就会自动脱落了，最后用清水清洗干净就可以了。
因人而异。
桃子皮上含有较多的纤维素，食用之后能够促进肠胃的蠕动，对于普通人群来说只需要将桃子清洗干净了，是没有太大影响的。
但是对于一些本身肠胃功能比较虚弱的人群来说，如果桃子不削皮就吃的话就有可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，所以对于此类人群来说建议最好是削掉外皮后再吃，以免影响到身体健康。
可以适量地吃一些。
桃子是生活中一种十分常见的水果，其中含有十分丰富的营养物质，而大姨妈期间是流失血液较多的时候，此时人体需要丰富的营养物质，所以在来大姨妈期间是可以适量地吃一些桃子的。
但是因为桃子具有润肠通便的作用，因此对于一些在大姨妈期间有腹泻情况的人群来说，此时建议最好先不要吃桃子，等腹泻症状好转之后再吃。
