姜枣茶是生活中常见的一种茶饮，很多人日常都喜欢喝姜枣茶，我平时也喜欢喝，最近不是三伏天来了么，温度还比较的高，夏天也有喝姜枣茶的传统，请问姜枣茶立夏开始喝还是三伏天开始喝呢？下面一起来看看吧！
都可以。
姜枣茶的主要材料是生姜、大枣和红糖，在姜枣茶里面含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，从中医的角度来说，姜枣茶是性质较为温和的一道茶饮，饮用姜枣茶可以起到补中益气、健脾养胃等功效，对身体健康很有益处，立夏和三伏天都是温度比较高的时期，都可以饮用姜枣茶的。
按照个人需求决定即可。
有需求的话一年四季都可以饮用姜枣茶，不过姜枣茶性质比较温和，从功效上来说，姜枣茶是适合体质偏凉或者平和的人饮用，一些体质燥热或者经常上火的人群在夏天就不要饮用姜枣茶了，以免加重身体中的燥热之气，不利于身体的养护，这样的人群可以在三伏天和三伏天前后喝一些具有清热降火的食物，例如：金银花、荷叶茶、薄荷泡水等，来为身体清热和解毒，从而起到养护的作用。
可以。
姜枣茶里面的生姜是性质比较燥的食物，而在中医理论中，红糖、姜、红枣都是性质偏温性的食物，食用姜枣茶之后可以增加身体内的热气，而且姜枣茶一般都是热饮的形式，饮用后可以起到发散的作用，可以为身体驱寒祛湿，有利于身体的养护，本身湿气较重的人群也可以利用这段时间来进行身体的调理，祛湿保健。
喝姜枣茶之后排湿气的症状一般是明显觉得自己的身体变好了，胃口更佳、精神更好。
身体中有湿气的人，通常来说，身体也会比较虚，三伏天时，喝一段时间的姜枣茶，体内的湿气会顺应排出，时间长了会觉得身体轻松很多，也没那么怕冷了，经常出虚汗的人群不再出虚汗，胃口好了，精神也比之前好。
