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皂角米莲子银耳羹

来源:禅身心    阅读: 2.39W 次
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皂角米莲子银耳羹是一道非常好的女子滋补汤羹,有滋阴补肾、美容养颜的功效,一起动手来做吧!

食材

主要食材:皂角米15克。

其他食材:银耳1朵,莲子15克,百合10克,枸杞5克,冰糖适量。

皂角米莲子银耳羹

做法步骤

1.将皂角米、因而、莲子提前泡发,洗净。

2.锅内加入适量的水,倒入泡发的莲子,皂角米、莲子。

3.大火煮开,载小火煮一小时。

3.然后加入百合,再煮20分钟左右,再加入枸杞,煮一会儿。

4.最后加入冰糖,待冰糖融化即可。

皂角米莲子银耳羹 第2张

功效

滋阴补肾、美容养颜、润肠通便、提高免疫力。

皂角米莲子银耳羹 第3张

成果

皂角米莲子银耳羹 第4张

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