多吃猕猴桃有什么好处 常吃猕猴桃的好处

猕猴桃是有名的美容圣果，因为其热量低，维生素丰富，备受女性青睐。那么常吃猕猴桃有什么好处呢？和小编一起来了解一下吧。

美容养颜

猕猴桃中含有丰富的维生素C，还有充足的钾元素，这些营养物质对肌肤保养、改善肌肤状况有很好的帮助。猕猴桃还有助清理肠胃，改善胃肠功能。

改善发质

维生素C对改善发质有很好的帮助，每百克的猕猴桃果肉中维生素C含量高达100~420毫克，在水果中名列前茅，想要改善发质的人士一定不要错过猕猴桃。

消脂瘦身

猕猴桃中的热量和脂肪含量很低，适合减肥瘦身需求的人士作为减肥食品食用。食用猕猴桃既能满足人体对碳水化合物的需求，又能少摄入脂肪，是减肥瘦身的佳品。

促进消化吸收

猕猴桃中的微酸有助促进肠胃蠕动，增进食欲，减少胀气的出现。猕猴桃中还含有大量蛋白质分解酵素，有助体内蛋白质分解。对于肠胃比较虚弱的人士，在饭前或饭后食用一个猕猴桃，可以让你更好地消化和吸收营养。