橘子很多人吃过，喜欢吃橘子的人不在少数，橘子有很多人水分，那么橘子吃了可以美白吗？下面就一起来看看吧！
适量吃橘子美白。
适量吃橘子是有一定美白作用的，因为橘子是富含维生素C的水果。维生素C对皮肤黑色素的生成有一定的干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，排毒养颜，使皮肤嫩白细滑，橘子中含有的其它一些矿物质，纤维素等也对肌肤的新陈代谢起到促进作用，所以吃橘子是可以美白的。
感冒不能吃橘子，其实也不能一概而论，因为感冒有风热感冒和风寒感冒之分，如果是风寒型感冒的人群，适量的吃些橘子是有好处的，因为橘络有润肺的功效，而且橘子富含维生素C和类黄酮，有助于感冒复原。但如果是风热型感冒人群就最好不要吃橘子了，以免引起上火。
直接将橘子放小火上烤，待橘皮发黑，有热气从橘子中冒出来的时候吃下去，这种方法确实对化痰止咳有一定效果，但最好连皮一起吃，因为橘皮的药效更集中，而且橘子中含有大量维生素C，有助于提高身体抵抗力，但需要注意的是，这种方法只适合于风寒感冒人群，风热感冒人群不适合使用该方法。
橘子味道酸酸甜，和蜂蜜同食，或者将橘子榨汁之后后加蜂蜜和开水冲印，有助于缓解咽喉肿痛的现象。
橘子中的维生素C含量极为丰富，而维生素C是参与人体正常代谢，提高人体免疫力的重要物质，因此孕妇适量的吃橘子可以补充维生素C，这无论对孕妇本身还是对胎儿的生长发育都是有好处的。
