都说吃太多肉不好，可是纯素饮食又会缺乏营养，那该怎么吃呢?如今，“素食”也分很多种，比如不吃肉，但吃鱼虾、鸡蛋和奶制品的普通素食，与动物沾边的食物一概不吃的“纯素食”，另外就是“鱼类素食”——不吃肉，只吃鱼......

血型不同，饮食减肥方法也是不同。减肥的方法有很多，饮食减肥是最受追捧的，既能享受美食，又能瘦身，何乐而不为呢?但是大家知道吗?饮食减肥是有讲究的，不同血型减肥，选择的食物也是不一样的，因为食物中含有大量外源凝集素的蛋白......

随着夏天的到来，越来越多的人在饮食方面愿意选择素食，吃素并不意味着身体就健康，合理的营养搭配，让身体吸收各种营养成分，才能保证身体健康。不正确的素食方式反而会家中身体的不适。如何正确进行素食营养搭配呢?下面小编......

如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物疗法。生活中很多常见的素食，不仅是美味佳肴，同时也是肾虚人群的福音。莲子莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平，可以入脾......

随着养生意识的建立，人们都知道健康的饮食是健康身体的根本，在饮食上毫无节制是极其危险的行为，不少人开始信奉食素可以养生，认为这会减少人体对油脂、胆固醇等物质的摄入，更有益于健康。事实果真如此吗？人长期不吃肉，身体会......

随着生活水平的提高，现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多，造成了营养过剩、营养失调。另外，由于肉类热量较多，纤维素含量少，消化后产生的粪便量较大，不利于肠道蠕动。粪便在肠道内长期积存，水分被吸收，变得干结而形成便秘。与之......

素食那些你不知道的好处益寿延年根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食......

立冬的到来代表着冬天已经来临。有些朋友一个不小心就感冒了！很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘。可是，免疫力低下可能才是根本原因。今天给大家分享提高免疫力的5种素食供大家参考。蘑菇菌类食物富含蛋白......

对于中老年人来说，三高是个避不开的话题。饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶，于是越来越多的人跟肉类彻底决裂，崇尚清淡即健康。那么只吃素食有什么危害下面一起来看看吧。只吃素食有什么危害容易生病吃素......

现在有一些人为了减肥只吃素食，但是其中真正瘦下来的却非常少。所以很多人最近在问我，为什么一直吃素还瘦不下来，甚至还更胖了？今天就来为大家详细解答一下！只吃素食的危害微量元素缺乏症人体必需的微量元素如锌、钙、铁等......

素食减肥的饮食误区以为所有蔬菜一样好：减肥是有很多种方法的，您最好就是选择是的自己的方法，这样才会有最终的减肥效果发生。对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁......

生后孩子后，素妈的月子餐变得很重要。如果是母乳喂养，那么下奶催奶又是一个重点了。无论是平常还是孕期、做月子，定要注意搭配，多品种，多花样，不挑食，不偏食，就一定不会营养不好。下面这些食谱，提供给素妈们参考。素食下奶汤水......

跟随现在社会的进步，大家越来越注重自己的身体健康了，就比如，目前的养生，但是，在养生的同时，我们还得明白，养生不能过度，比如，生活中有些人不吃肉经常吃蔬菜，美其名：养生，然而，这却是一种错误的养生，这里给大家解说一下吧。缺少营养......

吃素食在很多人的印象中就是每天青菜萝卜，是见不得荤腥的。很多人想要尝试素食，但是又害怕会造成身体营养不良。那么吃素食会缺营养吗？吃素食会缺营养吗严格吃素食会导致营养缺乏。长期吃全素食，身体摄入的动物蛋白质和脂......

许多新妈妈，产后遇到奶水不足的问题，最常用的办法就是喝汤等食补。天天喝太过油腻，奶水没增加多少，肥肉倒是长了起来。而食用了太多的鱼贝壳类、鸡蛋和牛奶有可能导致宝宝出现湿疹，除了这些高热量肉类食物，其实很多蔬菜、豆......

随着夏天的到来，越来越多的人在饮食方面愿意选择素食，但是不正确的素食方式反而会加重身体的不适。正确进行素食营养搭配，健康生活每一天。接下来一起来看看夏天素食的营养搭配有哪些。夏天素食的营养搭配由于健康、环保......

现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时......

随着近二三十年来生活水平的不断提高，快餐饮食的不断丰富，大鱼大肉等过高热量所导致的慢病率不断提升。在这样的大背景下，素食所倡导的健康理念便深入人心，城市街头的素食餐厅也逐渐兴起，那么素食是否更健康？吃素应注意什么......

节食减肥和绝食减肥都是对身体不好的减肥方法，很容易会导致反弹。今天我们推荐给女性们一套半素食的减肥方法，将素食与肉食合理搭配，既能有效减肥，又能保证营养的摄入。一起看看以下的半素食健康减肥食谱吧。早餐Ａ碎粒玉米......

吃素最怕营养不均衡，加工食品和氧化油脂吃的多、新鲜蔬果吃的少、蛋白质、维生素B族摄入不足，这些问题都会导致我们身体机能失调，出现各种疾病。现在的素食餐厅和市面上所销售的素食品，多数含人工添加物，钠和油脂的含量也......