电脑族，因为长期对着电脑，或多或少对身体将抗有一定的影响。会导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调等。表现为:情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降、精力不足、精神运动性迟......

了解了长时间使用电脑可能造成的伤害，你是不是也坐不住了?这里教你几招简单的方法，将颈、肩、腰、腿一一活动起来。电脑方便了我们的生活，不出家门就能知晓天下事，还能跟五湖四海的朋友聊天，但这也让我们的身体长时间地固......

电脑族日常养生宝典皮肤：电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘。长期待在电脑面前，灰尘会趁机肆意堵塞毛孔。皮肤为了不窒息，就会使劲扩张毛孔，让毛孔越来越大。面部肌肤会因此变得越来越粗糙，有时候，摸上去疙里疙瘩的皮......

一、电脑族如何护眼长期对着电脑，眼睛的疲劳度远远超过身体，眼睛一天消耗的能量占一天人体消耗能量的三分之一，闭目养神就是保健。常吃西红柿、枸杞、韭菜、青椒、杏、红枣、红薯，这些食物含有丰富的维生素，可以起到明目的......

虽说是朝九晚五，但很多人想让自己在工作方面更出色，因此会加班加点，一坐就是八个小时，甚至是更多。那么，你想过久坐对身体造成的影响吗?不仅如此，一些电脑族不仅要面对久坐的危害还有辐射的影响。下面我们就来介绍下电脑族......

健身也是生活积极健康的一种方式，健身的好处有很多，不仅可以锻炼身体还可以减肥，缓解工作上的压力，这也是上班族健身的原因，以下四种健身活动是电脑族周末养生保健的好运动。1、登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT......

据报道，研究成功人士与心理健康关系的学者杜顿(KevinDutton)提出了十大具有精神变态(Psychopathic)特质者的职业，其中以企业主管高居榜首。杜顿说，精神变态者并不必然是害人性命的杀人犯，对精神变态的临床诊断定义，是指那......

上班族一般每天都对着电脑，长期对着电脑对我们的眼睛伤害是很大的，时常会出现干涩、视力下降的现象，通过饮食可以缓解电脑族的视疲劳，下面我们就来看看对上班族眼睛有益的一些食物吧。1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A......

白领们不多不少总会有些身体上的小毛病，就因为长期窝在电脑前，不是脖子痛，就是肩膀痛。如果想要预防颈椎病，还得从平时做起。对于颈椎病的预防，可以按摩，也可以随意地耸耸肩膀，缓解肌肉紧绷。{display:none;}耸肩操：放松肩膀......

从电脑入手改变电脑桌摆放位置这是一种非常直接且有效的办法。如果感觉电脑在家里的位置与阳光正好斜对角或者即使不是斜对角，阳光也容易射到电脑屏幕上形成镜面反射，从面刺激到眼睛时不妨试着把电脑桌的位置挪到阳光不......

现在的我们是愈加离不开网络，上班期间面对电脑，下班回家还是面对电脑，我们几乎与电脑为伍。但长期面对电脑会伤害我们的双眼。那么如何缓解眼睛疲劳呢?今天小编来为大家推荐几款保护电脑族视力的药膳方，希望可以帮助到大......

如果你是上班族，电脑里有着永远也处理不完的工作，更要命的是，你还是一名隐形眼镜族，那么，很不幸地，你心灵的窗户时常备受折磨，而你还懵然不知!众所周知，眼睛这扇心灵窗户是五官之首，对人们的工作、学习和生活有着重要的作用。......

健身也是生活积极健康的一种方式，健身的好处有很多，不仅可以锻炼身体还可以减肥，缓解工作上的压力，这也是上班族健身的原因，以下四种健身活动非常适合电脑族周末健身。1、长跑和水中慢跑适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落......

护眼明目吃什么好?电脑族每天长时间面对着电脑，导致眼睛出现疲劳、干涩、畏光、视物模糊等症状，要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，多吃一些护眼的食物可有效防治，今天小编就给电脑族推荐四款......

长期使用电脑，会引起中枢神经系统和自主神经功能失调，出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏。据统计，常用电脑者感到眼疲劳占83%，肩酸腰痛占63.9%，头痛占56.1%，食欲不振占54.4%。因此，电脑族人员应注意自......

电脑族如何预防颈椎病?白领是颈椎病的高发人群，由于颈椎病的复杂性，多数人在遭遇颈椎健康威胁的时候不知所措，对颈椎危害性的错误判断以及盲目地治疗也有加重颈椎病危害的趋势。正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，......

电脑族去火有哪些食疗方法1.银花白芷汤原料：银花15克、白芷6克。用法：将以上两味药物用水煎服。每日1剂。功效：治牙龈炎，红肿疼痛，祛风清热等。2.金银花饮原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。用法：将以上......

现在电脑和手机成为了人们最常用的设备之一，很多人长时间对着电脑和手机，这样对眼睛伤害很大!专家建议，大家使用手机超过半小时之后要注意眼睛的休息。这个时候滴一点不含防腐剂的润眼液是可以的，最好活动一下眼球，增加远......

办公室干燥和疲惫轻轻袭来，杯子里还是一成不变的茶和咖啡吗？下面介绍几种适合电脑族饮用的花草茶，对长期在电脑前的你来说，若能针对性地选用，便可有效降低电脑带来的危害。1、明目解乏——菊花一项有关眼部健康的统计报告......

每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公......