一、饮食：营养要跟上。因天气热，出汗多，会损失大量蛋白质、维生素，更会丢失水分及电解质，所以老年人可以每天喝点牛奶，吃一个鸡蛋，适量的豆粥、鱼及瘦肉，以补充钙质和铁。多吃水果、青菜，比如每天吃一个香蕉、一个西红柿，既可补......

食物要全面，保持多样化，进食不要偏食。五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病，就“谈荤色变”，患这两种病的老人瘦肉、午奶可以吃，豆类更宜多吃*否则他们会因营......

风湿性关节炎是常见的疾病在老年人群中很常见，在湿冷的天气中，有些关节炎患者甚至出现走路困难，上下楼时膝关节疼痛难忍。那么如何治疗风湿性关节炎呢?患者在积极配合医生治疗的同时还要注意饮食护理。以下就是专家对上......

冬至节气到来，天气愈发寒冷，也就是人们常说的数九寒天，这时人们就更加注重养生。从中医养生的角度看，冬至养生要注意哪些方面呢?下面小编为你介绍冬至养生的方法，从养心到起居再到饮食进补，让你安度寒冬，为来年积蓄精力，从中......

通草通草（Tetrapanaxpapyriferus），别名寇脱、离南、活莌、倚商等，为五加科植物通脱木的茎髓。干燥茎髓呈圆柱形，一般长0.3～0.6米，直径1.2～3厘米。洁白色，有横纵沟纹。体轻，质柔软，有弹性，易折断，断面平坦，中部有直径0.5～1.5厘米的空......

立春如何养生?立春节气到了，预示春天要来临了，你知道春季开端怎么养生吗?下面有多种方法教你如何在春季健康的养生。春季的生物给人一种勃勃生机的感觉，你是否还在沉睡呢?下面就一起来看看春季如何养生吧。起居篇晚睡早......

对于现在很多女性来说，都会出现月经不调的问题，有的女性是月经过多，而有的女性会月经量少，不论哪一种情况，都是不健康的表现。那么女人月经量少怎么解决?女人月经量少怎么解决1、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜......

北京市卫计委详细解读了《北京市“十三五”时期卫生计生事业发展规划》有关“医药分开”方面内容：目前本市正在朝阳医院、友谊医院等5家医院进行医药分开试点。药品实行零差率销售，患者明显感受到药费下降。医药分开试......

方便面对于很多忙得没时间吃饭的上班族是首要选择。都说方便面是垃圾食物，但是有时候情况特殊“情非得已”，那么怎样吃方便面可以减少危害呢？尽量煮着吃与新鲜面条相比，人体更难消化方便面，这与方便面中添加剂是有关。所以......

俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，今天就教教大家怎么养胃。常有的胃病的朋友福音来了，下面就一起来看看吧！养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改......

冬季是比较寒冷的一个季节，在中医理论中，人的阳气在这个季节也要潜藏于内，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。既然这......

如何快速祛斑?随着年龄的增长，皮肤也慢慢进入老化衰退的阶段，会长出让人厌恶的色斑，如果不能及时护理的话，将会使色斑越来越严重，让皮肤暗沉无光，失去年轻的光彩。那么，色斑应该如何调理才能淡化呢?下面一起看看对抗斑点的5......

白癜风是一种临床中常见的疑难杂症，白癜风的治疗速度也会受到很多因素影响，比如说个人的生活习惯、精神状态、身体状况等都是不同的，这些都会对白癜风造成影响，如果长期偏食、嗜好烟酒的患者相对来说疗程长，而如果保持心情......

一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。......

排卵期对女性而言，相当重要。可关于排卵期很多女性朋友并不是很了解。假如在排卵期期间，男女进行性行为，而且没有避孕措施，是会增加女性受孕的几率。所以女性朋友有必要了解何为排卵期？何时是排卵期？女性排卵期的症状：症状一......

儿童好动是天性，他们通过观察、模仿、甚至争吵来了解、适应这个世界，而“顽皮好动”只是某些孩子的个性而已。但注意缺陷多动障碍，俗称“多动症”。主要可以从以下几个方面进行鉴别：一，注意力正常顽皮儿童虽然好奇，但是遇到......

一、维生素A食物富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可......

11月8日～9日，国务院医改办、国家卫生计生委在京举办进一步推广深化医改经验培训班，贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅转发的《国务院深化医药卫生体制改革领导小组关于进一步推广深化医药卫生体制改革经验的若干意见......

要去爬山了，有没有一点小激动。爬山前的准备可不要太马虎哦，衣食住行方方面面都要注意才行。往下看，看看你爬山前的准备有没有漏网之鱼。衣出门爬山要准备什么样的衣服呢？当然是宽松为好。爬山过程中可能会出现出汗的情况......

女性在现代生活中，扮演者很重要的角色，既要上班，又要照顾家庭。如果气血不足，就很容易出现头昏、眼花、气虚等症状。俗话说的好，气血足了，面色才好。那如何补气血呢？接下来告诉你养血则要注意的5个方面。神养：心情愉快，性格开......