通常来说，每天游泳2小时对身体是有好处的，不仅能锻炼体力，还能减轻心理压力。但是，如果在游泳期间不注意卫生或准确地估量自身能力，就可能对身体产生不好的影响。具体情况分析如下：1、好每天游泳2小时可以提高心肺功能，增强......

游泳时腿部抽筋，与长时间运动、腿部肌肉疲劳、泳池的水温过凉等因素有关。首先应保持镇静，此时千万不能慌乱，积极自救。因为越惊慌越会出现呛水现象，并会加重抽筋的症状。要迅速判明自己所处位置，若在浅水区可马上站立并用......

一般情况下，游泳两小时消耗约600-1000卡路里热量，具体热量因人而异。具体内容如下：游泳两小时可以消耗的热量因人而异，主要取决于质量、年龄、性别、活动强度等因素。一般来说，游泳两小时可以消耗约600-1000卡路里的热量。......

有很多人游泳的时候，都会遇到突然想小便的现象，有的甚至隔那么十几二十分钟就会有这种感觉，那么游泳时尿频是怎么回事呢?游泳时尿频正常吗游泳的时候尿频是正常现象，多是由于水量刺激膀胱，皮肤器官收缩所导致，待在泳池中适......

天气太热的情况下，去游泳池游个几圈，既能消暑，又可以锻炼身体，可谓一举两得。但很多人在游泳的时候都出现过腿抽筋的现象，这个时候不但腿部会疼痛难忍，无法运动，不及时缓解救治的话甚至还有可能发生生命危险。那么游泳时腿抽......

说到减肥，运动自然就是最好的方法了。而在众多运动之中，能够减肥的运动也是十分之多的。那么如今备受大家的欢迎游泳能够减肥吗？每天游泳多久减肥最佳呢？游泳能减肥吗游泳当然是能够减肥的。减肥所要做的主要就是消耗热量......

游泳虽好，可不要贪玩，游泳游的久真的是多多益善吗？游泳时间长了会怎么样1.在公共泳池游泳，可能会被传染脚气，红眼病，及其它传染性疾病。2.游泳时耳朵进水，会导致中耳炎。3.关节炎。太长时间浸在水里，容易诱发关节炎的。4.游泳......

在游泳之前，换泳衣、热身等准备是一定要做的。但是在说到游泳之前要不要洗脸，就分成了两派。有人认为不需要洗脸，游泳后再洗就行；而另一部分则认为应当要洗脸。那么到底游泳前要洗脸吗？游泳前要洗脸吗游泳之前是要洗脸的，而......

游泳时呼吸方式不当的话，容易导致水进入呼吸道而引起呛水，呛水现象多发生于初学游泳的人，那么游泳时呛水有什么危险呢?使人产生怕水心理呛水现象的发生，会影响初学游泳者对正确的游泳技巧的掌握，而且还会引起心理上的不良......

游泳是人在水的浮力作用下，通过肢体进行的有规律运动，是一项奥林匹克运动，那么在早上游泳好吗？每天游泳的最佳时间表？早上游泳好吗一般是不建议早上游泳的。早上是人一天中比较虚弱的时候，机体经过了一晚上的运作，人体内的能......

游泳是一个很受欢迎的运动，全身肌肉都有参与进来，不知道游泳一个小时会消耗多少卡路里呢？游泳一小时消耗多少卡路里不同情况不一样。一般来说，游泳一个小时消耗的卡路里与个人的姿势、速度、体重以及水温都有关系。一般来......

当今社会工作生活节奏很快，想要保证好的工作状态需要在繁忙中挤出时间参与运动，减肥是大多数人的目的，那么每天游泳一小时能瘦几斤？每天游泳一小时能瘦几斤1.24kg。有氧游泳一小时主要消耗的物质是脂肪和水分，按照标准的成......

冬天游泳可以适当的加大身体对寒冷环境的适应能力，有利于提高身体免疫力，锻炼心肺功能，对身体健康是有好处的，那么冬泳什么时候游比较好呢?冬泳什么时候游比较好冬天的气温非常的低，寒冷的天气中，水中的温度比天气的温度要......

游泳是一项广受欢迎的减肥运动，那么游泳能消耗多少卡路里呢游泳一小时消耗多少卡路里游泳是公认的减肥运动，一小时的游泳可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。游泳消耗多少卡路里能......

游泳是一项很常见的有氧运动，平时适当地游游泳不仅有利于人体的健康，而且还能促进减肥，那每天游泳一小时一个月能减多少呢？每天游泳一小时一个月能减多少因人而异。游泳属于全身性的有氧运动，在游泳的过程中可以促进人体的......

冬泳是很多人热爱的运动，适当进行冬泳锻炼，对强身健体很有好处。但有的人总认为游泳量越大，锻炼效果越好，但事实并非这样。下面我们就来看看冬泳游多长时间好呢？冬泳游多长时间冬泳下水游泳的时间，可根据当时的气温、水温和......

游泳是一项适合男女老少的运动，现在很多孩子从小就开始学习游泳了，那一般情况下六岁孩子的话能够游多远呢？六岁孩子游泳能游多远一般建议300-400米左右。游泳是一项比较好的有氧运动，适量进行运动对于心肺功能的发育具有......

夏天温度较高，下水游泳是一项非常惬意的事情，游泳还有很好的锻炼、瘦身效果，那么游泳一小时能够消耗多少卡路里呢？游泳一小时消耗多少卡路里每个人都不一样的。游泳一小时消耗的卡路里和游泳的姿势、速度、个人的体重等相......

肥胖问题严重，而时间稀缺，那么每天游泳一小时能减肥吗？每天游泳一小时能减肥吗方法正确是能瘦的。游泳可以说是全身性的有氧运动，能够加速身体的脂肪消耗，只要每天游泳一小时的方法正确，是可以减肥的。每天游泳一小时能减多......

炎热的夏季到了，很多人都喜欢去游泳。游泳不仅能降温解暑，还能锻炼出好身材，是一举两得的好事。为什么游泳的时候尿多1、水温过低刺激血管游泳时的水温过低，刺激身体内的温觉感受器，促使身体释放一些激素，加上游泳的时候身......