我们工作的时候，每天都要起的特别早，有的时候根本睡不好，这个时候千万记得要午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！午睡有什么好处降血压研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。保护心脏......

午睡对下午的工作是非常的好的，休息一下，人的整个精神都是非常的好了。午休可以让你在午后更好的工作，除此之外，午睡还对身体有不少保健功效，下面就来看看人们坚持午睡的好处有哪些。感兴趣的朋友不要走开了，下面就随小编一......

夏季来临，气温越来越高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有讲究的，今天......

午睡多了头晕恶心可能是生理原因导致的，也可能是上呼吸道感染、颈椎病等病理原因造成的，可通过一般治疗、药物治疗的方式予以改善。具体分析如下：一、生理原因如果午睡时间过长，可能会使大脑动脉供血不足，从而表现出上述情......

午睡起来嗓子疼可能是生理因素，也可能是扁桃体炎、反流性食管炎等病理原因所引起的。一、生理因素如果在睡觉时空气过于干燥，或者是在睡眠时张嘴呼吸、打呼噜，干燥的空气直接进入口腔，刺激口腔粘膜所引起。一般可通过多喝......

一般情况下，午睡后浑身无力、心跳加速，可能是低血糖、气血虚、高血压、心脏供血不足、心力衰竭等原因导致的，需要对症治疗。具体分析如下：1、低血糖低血糖通常会导致肾上腺素分泌过多，从而引起交感神经兴奋，出现心跳加快的......

夏季祛湿方法有哪些?仲夏季节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在蒸桑拿，这样的季节最重要的是排湿毒。湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来，叫做困脾，会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔......

午睡，在这个越来越快的生活节奏里，慢慢的退出了舞台，午睡也带走了他的“嫁妆”。牛皮癣患者都知道午休能给身体一个喘气的机会，可是仅仅如此吗？其实午休带来的“嫁妆”是很丰厚的，专家这就给牛皮癣患者们说一说。从生理学角......

24个小颗粒塞进4岁小姑娘耳孔家长一时没法取出也不知是谁捣蛋，居然把20多个塑料小颗粒塞进一名4岁小姑娘耳孔里，一时之间没法取出来，可把家长吓坏了。昨日下午，在湖里许厝令忠诊所，一妈妈带着4岁的女儿来找医生。原来，妈妈......

现在很多上班族几乎时间都在办公室，到午休时间我们会看到很多人都趴在办公桌上休息，其实这对我们的身体伤害很大，趴桌睡觉易患上6种疾病，上班族可要警惕了哦!一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午......

适宜的午睡有利于下午的学习或工作，但是具体午睡多久合适呢？尤其是夏季中午人最易犯困，睡久了又觉得身体不舒服，不知道夏季午睡多久最好呢？夏天午睡睡多久最好夏天午睡的时间因人而异，一般在30分钟左右最好，老年人和幼儿可以......

趴着午睡危害大正确睡姿让你远离疾病经过一个上午忙碌的工作之后，能够在中午休息时间小憩一会儿，对于很多人来说是一件十分惬意的事情，但是在中睡眠条件并不会很好，人们如果用错了小憩的方法，很容易就会导致身体健康遭受损......

俗话说“春困、秋乏、夏打盹”，天气越来越热了，午睡成了每日标配。那么午休时间多久合适呢？一起来了解一下吧。午休时间多久合适午睡最好在15-30分钟，最长不要超过1个小时。时间太短，达不到午睡的效果，但是时间太长又会昏沉......

适当的进行午睡对身体是比较好的，但并不是很多人午睡的时候很难睡着，那么午睡睡不着是什么原因？午睡睡不着怎么办？午睡睡不着是什么原因主要考虑以下原因：对于大部分年轻人来说，午睡的地点实在公司或者学校，这些地方属于公共......

一上午忙碌的工作之后，常常让人力不从心，尤其是中年人，随着年龄增长，体质也有所下降，如果中午睡上一小觉，对恢复精力有着很大的帮助，但是午睡的最佳时间是什么时候呢？午睡什么时候最好最佳午睡时间主要视个人的午餐时间定，最好......

午睡是我们很多人都有的习惯，那么老人应不应该不睡呢？有专家认为，老人睡不睡午觉应该顺其自然。有些老人睡午觉已经成为多年的习惯，如果硬性改变这种习惯，把生物钟打乱了，反而不利于健康。午睡的重要性：德国的研究者坎贝尔认......

在我们日常生活中，中午午睡还是比较重要的，不管是什么时候，我们都是可以睡一会的，很多时候，我们工作了一上午也是比较疲劳的，所以，在自己的办公桌上小休一下还是非常的必要了，那，大家知道，午睡对人体的好处有哪些以及哪些人不适......

科学、有效的午睡是健康充电的好方法，但有些人却把午睡变成了“误睡”，那么，午睡应该注意哪些问题呢?选择合适姿势有些人因处于办公的环境，午睡也常常是凑合了事，也有的人认为只是睡一会儿，没有必要太讲究，于是，他们不是坐着......

我想很多人都会有午睡的习惯，这是一个非常好的习惯。因为适当的午睡可以让自己一下午都精力充沛，也不会犯困，这样就可以不影响一下午的工作质量了。但是很多人对于午睡需要注意的一些事项可能不太了解，午睡前后这些事情我......

夏季养生方法有哪些?进入夏季，天气炎热，中医认为，夏季养生要注重养心，这不仅包括心血管疾病的预防，还有情绪方面的注意事项。那么夏季如何养心呢?下面主要介绍夏季养生怎样注意饮食、运动、睡眠及情绪等，一起来了解一下吧。......